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En Moi m'Aime

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Lacher prise & prendre De la Hauteur

Pour Entreprises, Managers, Collaborateurs et Ecoles supérieures&

Thèmes abordés :

 

  • Ajuster ses attitudes et ses comportements pour lâcher-prise
  • Apprendre à Apaiser les émotions, le mental, le Système Nerveux
  • S’approprier des clés et techniques facilitant la prise de recul

Programme  :

 

  • Ajuster ses attitudes et ses comportements pour lâcher prise
    • Comprendre le mécanisme du lâcher-prise
    • Déterminer une vision et/ou un objectif clair
    • Recentrer son énergie pour être plus efficient
    • S’ancrer dans le positif et lâcher le négatif,

 

  • Apprendre à Apaiser les émotions, le mental, le Système Nerveux
    • Mieux comprendre comment fonctionnent les émotions
    • Calmer le mental
    • Apaiser le système nerveux,  l’anxiété et le stress

 

  • S’approprier des clés et techniques facilitant la prise de recul
    • Booster la confiance en soi et la sécurité intérieure
    • Changer de point de vue et voir les choses autrement
    • Assouplir nos mécanismes de protection et de résistances

 

Les Formats proposés :

 

  • Formation : 7h ou 14h
  • Atelier expérientiel : 2h à 4h
  • Conférence : 1h à 2h 
  • En présentiel
  • Ou en visio
  • En groupe
  • En individuel

Outils et pratiques utilisés :

Selon le format et le thème,

Mixte d’apports théoriques, mises en pratiques, outils de coaching, pratiques psychocorporelles, PNL, EFT, méditation, sophrologie, exercices d’analyses ou de prises de conscience, expression artistiques, ….

 

Tarifs :

Me contacter pour obtenir un devis

 

Informations :

Aurélie DUPORT _ En Moi m’Aime

Tel : 06 14 23 47 77 / Mail : aurelie@enmoimaime.com

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Conférences & formations

Si vous avez une demande, vous pouvez me contacter.

 

Voici des exemples de thèmes qui peuvent être abordés :

 

  • se remettre au centre de son entreprise ou de son projet,
  • lâcher prise et prendre du recul,
  • confiance et estime de soi
  • faire grandir sa sécurité intérieure
  • se créer une vie plus équilibrée
  • faire équipe avec soi-même
  • E-MOTION
  • Faire équipe avec soi même
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Témoignages

Une sensation de bien-être s'installe en sa présence et ses soins autant que ses paroles sont simplement magiques. Canalisations, soins énergétiques, coaching de vie...des séances complètes pour se ressourcer et se retrouver."
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Youval
Youval
Solliciter Aurélie d’En Moi M’aime, c’est prendre rendez-vous avec soi-même pour se rencontrer et entrer en profondeur et authenticité avec soi.
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Marie
Marie

Leurs mots doux

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enmoimaime

🔸Te libérer de blocages émotionnels, somatiques, inconscients
🔸Mieux vivre tes émotions, et expériences, relations
↪️ Pour te réaliser, t'épanouir
Chaque jour, notre cerveau traite une quantité imp Chaque jour, notre cerveau traite une quantité impressionnante d'informations, de pensées, d'émotions et d'expériences. Nous interagissons, entendons, écoutons, lisons, parlons, analysons…. Nous sommes sollicités par les médias, nos téléphones, ordinateurs, et ceux qui nous entourent !! Même quand nous faisons les courses ou sommes dans notre voiture, notre cerveau emmagasine des données !! Et si nous prenions l'habitude de mettre un filtre et de mettre à jour toutes ces données ? Voici quelques petites habitudes simples à pratiquer régulièrement : 🌸 Après une expérience, un événement ou une discussion, prends quelques instants pour te demander : ✨ Qu'est-ce que je retiens de cette expérience ✨ Qu'est-ce que cette situation m'a permis de comprendre ou d'apprendre ? ✨ Qu'est-ce que je sais aujourd'hui que je ne savais pas hier ? ✨ Est-ce que cela change ma façon de voir les choses ? 💫 L'idée n'est pas de contrôler toutes nos pensées, ni de chercher à penser positivement à tout prix. C'est plutôt d'apprendre à les observer, à les questionner et à les réajuster lorsque cela devient nécessaire. Car certaines pensées nous soutiennent, tandis que d'autres peuvent continuer à nous peser ou nous limiter ! Alors que parfois, il suffit d’ ouvrir une nouvelle perspective !
Je sais que j’ai de la valeur… alors pourquoi est- Je sais que j’ai de la valeur… alors pourquoi est-ce que je me limite encore ? 😉 Quand on a cheminé, travaillé sur soi, on arrive parfois a ce stade de savoir qu’on a de la valeur et pour autant ne pas totalement se sentir libre à l’idée de s’offrir une vie plus heureuse, ou épanouie, abondante…. ! On peut comprendre intellectuellement que l’on mérite d’être aimé. Que l’on a des qualités. Que l’on est compétent. Que l’on a de la valeur. Et pourtant… Au fond de soi, quelque chose continue à douter. On minimise ce que l’on fait. On se compare. On n’ose pas prendre sa place. Alors pourquoi ? Parce que certaines croyances ne sont pas seulement des pensées. À force d’avoir entendu, vécu ou ressenti , parfois, ce message est devenu tellement familier qu’il finit par sembler vrai. Ou Bien, cette croyance est devenue une protection. Si je crois que je n’ai pas suffisamment de valeur, peut-être que je n’aurai pas à prendre le risque de me montrer davantage. Pas besoin de tenter quelque chose de plus grand. Pas besoin de risquer l’échec. Etc…. Douter de ma valeur peut alors, paradoxalement, me protéger. Me protéger de la déception. Du jugement. De l’échec. Du changement. De l’inconnu. Et c’est peut-être pour cela que l’on peut savoir mentalement que l’on a de la valeur… et continuer malgré tout à agir comme si ce n’était pas vrai. Ce n’est pas forcément un manque de volonté. C’est parfois simplement qu’une partie de nous a appris à fonctionner ainsi. C’est notamment ce que permettent d’explorer des approches comme la PNL, l’hypnose et d’autres outils thérapeutiques : aller au-delà de la simple compréhension intellectuelle, pour travailler aussi avec l’émotionnel, les automatismes, les représentations intérieures et les ressentis corporels. Nous avons besoin que quelque chose, en nous, se sente enfin suffisamment en sécurité pour croire qu’il est possible de faire autrement. Et peut-être alors commencer à prendre sa place. À oser. A bientôt Aurélie
Et si ce qui te freine n’était pas un manque de vo Et si ce qui te freine n’était pas un manque de volonté ? Et si c’était simplement un ancien mécanisme qui cherche encore à te protéger ? Qu’as-tu envie de vivre de différent ? ✨ Et surtout… Ce que tu crois et penses aujourd’hui à propos de cela est-il encore à jour pour te permettre de le vivre ? Parce que parfois, nous souhaitons profondément du changement… Une nouvelle relation. Un nouveau projet. Davantage de confiance. ... Et pourtant… quelque chose en nous semble nous freiner. Pas parce que nous le voulons. Pas parce que nous faisons « mal les choses ». Et certainement pas parce que nous ne sommes pas capables de changer. Mais parce que certains mécanismes se mettent en place automatiquement, que nous avons parfois adoptés très tôt et qui ont pu, à un moment de notre vie, avoir une fonction : nous protéger, nous adapter, éviter une douleur, rechercher la sécurité ou l’approbation. Alors, sans même nous en rendre compte, nous pouvons continuer à fonctionner avec même s’ils ne sont plus vraiment adaptés à la personne que nous voulons devenir. C’est justement pour cela qu’il n’est pas très utile de se culpabiliser : « Pourquoi est-ce que je fais toujours ça ? » « Je devrais pourtant réussir à changer ! » « Je sais bien que cette pensée n’est pas vraie ! » Heureusement, il est possible de faire évoluer cela, notre système intérieur, lui, peut peu à peu intégrer une nouvelle façon de fonctionner. C’est un peu comme une nouvelle habitude. La PNL, l’hypnose et d’autres approches peuvent notamment accompagner ce processus. Parce que parfois, pour vivre quelque chose de nouveau… nous n’avons pas besoin de devenir quelqu’un d’autre. Nous avons simplement besoin de mettre à jour certains anciens programmes qui continuent de fonctionner alors qu’ils ne sont peut-être plus nécessaires. 🌱 Et si tu commençais simplement par observer, sans jugement : ✨ Qu’ai-je envie de vivre de différent… et qu’est-ce que je crois encore à propos de moi qui pourrait, sans que je le veuille, m’empêcher de le vivre ? A bientôt Aurélie
🌿 Les Ateliers des Possibles 🌿 Sophrologie, Do In 🌿 Les Ateliers des Possibles 🌿 Sophrologie, Do In, Bain Sonore, Hypnose, Yoga, Qi Qong, EFT, Compréhension du Mental… il y en a pour tous les goûts 😄 !!!! Venez vivre une journée immersive de Bien Etre, le samedi 24 octobre de 10h à 17h, au Moulin à Louviers.@louviers J'y animerai 2 Voyages en Hypnose, l’un sur l’amour et l’estime de soi, l’autre sur une vie plus alignée ! 💙 LE CONCEPT ? Une journée dédiée à vous, à votre bien-être et à la découverte d’outils et de pratiques. Composez votre propre parcours en choisissant jusqu’à 3 ateliers, selon vos envies du moment. 💚 VOTRE PROGRAMME : Explorer, expérimenter, ressentir, vous découvrir autrement, trouver ce qui vous fait du bien, partager des moments simples, authentiques et conviviaux, stimuler votre créativité et vous accorder un vrai temps pour vous. 💛 Une expérience unique pour : Devenir acteur de votre bien-être: seul.e, entre ami.e.s, famille... Repartir avec des clés concrètes et inspirantes 🫂👫Vous pouvez venir seul(e) ou accompagné(e) pour partager cette journée avec vos proches. ↪️ Informations pratiques : Public : adultes (à partir de 15 ans) Tarif :10 € Prévoir : vêtements confortables, bouteille d’eau, tapis, coussins ou matériel selon les ateliers choisis 🗓Réservation : https://forms.gle/VQxAu9DJo6sGa1jT7 A bientôt Aurélie #bienetre #ateliers ‐------------ Association Vie Sereine Stéphanie Pintre Sophrologue Carole Vanbeselaere Yoga - Yogathérapie Carole Vanbeselaere Yoga Yogathérapie En Moi M'Aime Cabinet Second Souffle-Sophrologie & Méditation-Isabelle Galpin Enquête De Sens Corinne Bécot Soins psycho Céline Delisle Muryiel Ronian Catherine Engels Elodie Ducastel
Quand la vie nous pousse à évoluer… entre crises, Quand la vie nous pousse à évoluer… entre crises, déclics et intuition ! J’ai parfois l’impression que nous avons appris à évoluer dans la difficulté. Comme si, pour changer, il fallait peut être d’abord que quelque chose casse, fasse mal ou devienne insupportable, comme : Une séparation. Une perte de sens. Une fatigue émotionnelle profonde. Ou simplement ce moment où, intérieurement, quelque chose murmure : « Je ne peux plus continuer comme ça. » La crise peut alors devenir une véritable porte d’évolution. Elle nous oblige parfois à nous arrêter, à remettre en question nos fonctionnements, nos choix, nos croyances… et à nous choisir autrement. Mais et si nous apprenions à nous écouter avant d’en arriver là ? Et si d’autres situations pouvaient nous aider à croitre ou changer : ✨ Le déclic, la prise de consciente ✨ L’intuition, l’écoute de Soi J’aime l’idée que notre évolution puisse alors devenir plus douce, plus fluide, plus consciente. Avant que la vie ou notre système interne ait besoin de crier. ❤️ Bien sûr, nous ne pouvons probablement pas tout éviter. Certaines épreuves font partie de la vie et peuvent profondément nous transformer. Mais peut-être pouvons-nous apprendre à être davantage à l’écoute de nous-mêmes… À reconnaître les petits signaux. Les inconforts. Les élans et envies. Ces sensations parfois difficiles à expliquer qui nous disent simplement : « Quelque chose en moi demande à évoluer. » 🌱 Je nous le souhaite en tout cas.
Et si changer notre regard pouvait changer notre r Et si changer notre regard pouvait changer notre réalité ? Tu as surement déjà dû expérimenter cela, Tu expérimentes exactement la même situation qu’une autre personne, mais tu n’as pas la même manière de la vivre, de la ressentir, ni les mêmes points de vue sur cette situation !! Nous avons parfois l’impression de voir le monde tel qu’il est. Mais nous le regardons en réalité à travers nos propres « lunettes » : nos expériences, notre éducation, notre histoire, nos blessures, ce qu’on nous a répété, ce que nous avons vécu, entendu ou observé. Ces lunettes sont nos croyances. Une croyance, c’est une idée que nous avons tellement intégrée qu’elle finit par devenir une évidence… une vérité à nos yeux. « Je dois travailler dur pour mériter. » « Les autres vont forcément me décevoir, je dois me débrouiller seul(e). » « Ce n’est pas pour moi. » « À mon âge, c’est trop tard. » Et si certaines de ces « vérités » n’étaient finalement que des interprétations héritées de notre histoire ? Certaines croyances ont été utiles à un moment de notre vie. Elles nous ont peut-être protégés, aidés à comprendre le monde ou à nous adapter, à avancer, évoluer, pour certains mêmes à « survivre ». Mais une croyance qui nous a aidés hier n’est pas forcément celle dont nous avons besoin aujourd’hui. Alors, lorsque nous souhaitons créer du changement, une question peut devenir particulièrement puissante : 🔸« Est-ce que je choisis encore de croire cela ? » 🔸Ou « Est-ce que cette croyance m’aide réellement à vivre et à construire la vie que je souhaite ? » Et si la réponse est non… alors il devient possible d’explorer autrement : 🔸De remettre en question certaines évidences. 🔸De regarder une situation avec de nouvelles lunettes. 🔸De créer de nouvelles pensées, de nouvelles expériences, de nouvelles possibilités. Parce que voici la bonne nouvelle : nous ne sommes pas obligés de rester enfermés dans la réalité que nos anciennes croyances nous ont construite. #croyances #developpementpersonnel #therapie #transformation #blocagesemotionnels #confianceensoi #evolutionpersonnelle #changements #epanouissement
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