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En Moi m'Aime

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SE COMPRENDRE SOI-MËME ET TROUVER SA PLACE EN EQUIPE

Pour Entreprises, Managers, Collaborateurs, et Ecoles supérieures

Objectifs :

 

·       Devenir un soutien pour soi-même

·       Gagner en Confiance, se sentir Secure, être en paix par rapport aux expériences professionnelles passées

·       Trouver et prendre sa place plus sereinement et efficacement dans une équipe.

 
Le Programme : 
 

Devenir un soutien pour soi-même : 

  • Ajuster ses attitudes et comportements pour être présent pour soi
  • Comprendre et sécuriser ses besoins
  • Prendre sa place, oser être soi

 

Se faire confiance, se sentir en sécurité, se libérer des expériences passées :

 

  • Comprendre et ajuster ses réactions avec soi et les autres 
  • Assouplir ses résistances et croyances qui vous bloquent
  • être en paix avec les expériences passées

 

Collaborer efficacement et sereinement avec vous-même et avec les autres : 

 

  • Booster la confiance en soi pour développer la confiance aux autres
  • Comprendre les autres et leurs réactions
  • Poser ses limites sainement
  • Faire équipe avec les autres plus sereinement
  • Faire de votre différence une opportunité et une complémentarité

 

Les Formats proposés :

  • Formation : 7h ou 14h
  • Atelier expérientiel : 2h à 4h
  • Conférence : 1h à 2h 
  • En présentiel
  • Ou en visio
  • En groupe
  • En individuel

 

Outils et pratiques utilisés :

Selon le format et le thème,

Mixte d’apports théoriques, mises en pratiques, outils de coaching, pratiques psychocorporelles, PNL, EFT, méditation, sophrologie, exercices d’analyses ou de prises de conscience, expression artistiques, ….

 

Tarifs :

Me contacter pour obtenir un devis

Informations :

Aurélie DUPORT _ En Moi m’Aime

Tel : 06 14 23 47 77 / Mail : aurelie@enmoimaime.com

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Conférences & formations

Si vous avez une demande, vous pouvez me contacter.

 

Voici des exemples de thèmes qui peuvent être abordés :

 

  • se remettre au centre de son entreprise ou de son projet,
  • lâcher prise et prendre du recul,
  • confiance et estime de soi
  • faire grandir sa sécurité intérieure
  • se créer une vie plus équilibrée
  • faire équipe avec soi-même
  • E-MOTION
  • Faire équipe avec soi même
Me contacter

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Témoignages

Une sensation de bien-être s'installe en sa présence et ses soins autant que ses paroles sont simplement magiques. Canalisations, soins énergétiques, coaching de vie...des séances complètes pour se ressourcer et se retrouver."
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Youval
Youval
Solliciter Aurélie d’En Moi M’aime, c’est prendre rendez-vous avec soi-même pour se rencontrer et entrer en profondeur et authenticité avec soi.
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Marie
Marie

Leurs mots doux

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enmoimaime

🔸Te libérer de blocages émotionnels, somatiques, inconscients
🔸Mieux vivre tes émotions, et expériences, relations
↪️ Pour te réaliser, t'épanouir
Les croyances : ces filtres invisibles qui influen Les croyances : ces filtres invisibles qui influencent nos choix ✨ Et si certaines de vos limites n’étaient pas des réalités… mais des croyances ? Nous avons tous des croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur la vie. Elles se construisent au fil de nos expériences, de notre éducation, de notre environnement, de nos réussites… mais aussi de nos échecs. Elles deviennent alors comme des **filtres invisibles** à travers lesquels nous regardons le monde. « Je suis trop vieille pour commencer. » « Je ne suis pas faite pour ça. » « J’ai déjà essayé, ça n’a pas marché. » Et si, au lieu de considérer ces pensées comme des vérités, nous commencions à les considérer comme **des informations issues de notre histoire** ? Parce que nous évoluons. La personne que vous êtes aujourd’hui n’est plus exactement celle que vous étiez il y a 5, 10 ou 20 ans. Vous avez appris. Vous avez grandi. Vous avez développé de nouvelles compétences. Vous avez traversé des expériences. Vous avez acquis de nouvelles ressources. Et vous pouvez encore en développer de nouvelles. Changer une croyance ne signifie donc pas forcément se raconter que « tout est possible » ou nier les difficultés. C’est parfois simplement **ouvrir une autre possibilité**. 🌈 « Je ne suis pas capable » peut devenir : **« Je peux apprendre. »** 🌈« Je n’y arriverai jamais » peut devenir : **« Je ne sais pas encore comment, mais je peux chercher une autre manière. »** 🌈 « Ce n’est pas pour moi » peut devenir : **« Et si j’essayais avant de décider que ce n’est pas pour moi ? »** 🌈 « J’ai échoué » peut devenir : **« J’ai appris quelque chose que je pourrai utiliser autrement. »** Et parfois, ce simple changement de regard permet d’oser un pas que l’on n’aurait même pas envisagé auparavant. Alors, peut-être qu’une question mérite parfois d’être posée : **« Est-ce que cette croyance est encore vraie pour la personne que je suis aujourd’hui ? »** **Et vous, quelle croyance sur vous-même mériterait peut-être aujourd’hui d’être réinterrogée ?** 💫 #croyances #confianceensoi ev
Pendant longtemps, j'ai cru que mon métier était d Pendant longtemps, j'ai cru que mon métier était d'aider les autres… Mais il consiste peut être encore un peu plus à mieux les comprendre ! En juillet, je suis partie quinze jours à Paris pour me former à nouveau à l'hypnose. Et je me suis rendue compte que c'est exactement ce que j'aime : comprendre et apprendre encore et encore ce qui se joue à l'intérieur de nous : 🔸Pourquoi certaines émotions reviennent-elles ? 🔸Pourquoi certaines blessures continuent-elles de nous limiter ? 🔸Pourquoi certaines croyances semblent plus fortes que notre volonté ? 🔸Pourquoi notre passé continue-t-il parfois à influencer notre présent ? Toutes ces questions me passionnent. Mais ce qui me touche encore davantage, c'est de voir qu'à partir du moment où l'on comprend ou accepte ce qui se passe en nous… quelque chose commence déjà à s'apaiser. Au fond, mon métier consiste peut-être simplement à réconcilier les personnes avec elles-mêmes. Car je suis convaincue que lorsque nous faisons la paix avec notre monde intérieur, nous devenons enfin libres de construire notre présent et notre avenir. A bientôt Aurélie Thérapeute
Et s'il n'existait que des émotions bienveillantes Et s'il n'existait que des émotions bienveillantes, les aimeriez vous un peu mieux ? Nous parlons souvent d'émotions « positives » et d'émotions « négatives ». Et si cette distinction nous empêchait de comprendre leur véritable rôle ? Je préfère parler d'émotions agréables et désagréables, car aucune émotion n'est mauvaise en soi. Même lorsqu'elles sont inconfortables, nos émotions remplissent une fonction essentielle : la peur nous protège, la colère nous invite à poser nos limites, la tristesse nous aide à traverser une perte et à intégrer un changement. Nos émotions ne sont pas là pour nous compliquer la vie. Elles sont là pour nous guider. L'intelligence émotionnelle ne consiste pas à lutter contre ce que nous ressentons, mais à comprendre le langage de nos émotions pour choisir, en conscience, la réponse la plus juste pour nous. C'est probablement ainsi que l'on peut mener une vie plus alignée !! A bientôt Aurélie Thérapeute
Et si la peur de l'échec n'était pas votre ennemie Et si la peur de l'échec n'était pas votre ennemie ? La peur de l'échec n'est pas là pour vous empêcher d'avancer. Elle est un signal. Un message qui vous invite à porter votre attention sur ce qui a besoin d'être préparé, renforcé ou sécurisé avant de passer à l'action. Parfois, elle révèle un manque de confiance, une peur du regard des autres, un risque d'auto-sabotage ou simplement un besoin de mieux vous préparer pour mettre toutes les chances de votre côté. Et si, malgré tout, l'échec survenait ? Peut-être vous invite-t-il à changer de regard sur vous-même. À vous traiter avec plus de douceur, de compréhension et de bienveillance. Car un échec n'est pas une preuve d'incapacité : c'est une expérience qui permet d'apprendre, d'ajuster et, souvent, de rebondir avec davantage de conscience. Écouter sa peur ne signifie pas lui obéir. Cela signifie comprendre ce qu'elle cherche à protéger… puis avancer, en conscience. ✨ Et vous, votre peur de l'échec vous freine-t-elle… ou vous apprend-elle quelque chose ?
Et si nos émotions étaient bien plus intelligentes Et si nos émotions étaient bien plus intelligentes que nous le pensons ? Nous passons une grande partie de notre vie à vouloir contrôler, éviter ou faire taire nos émotions. Pourtant, elles ne sont pas là pour nous compliquer la vie. Elles sont là pour nous informer. Nous sommes des êtres d'émotions. Elles font partie de notre intelligence. Elles nous indiquent ce qui est juste pour nous, ce qui ne l'est plus, ce qui nous nourrit, ce qui nous blesse, ce qui a besoin d'être regardé ou transformé. Une émotion n'est pas un problème à régler. C'est un message à écouter, accueillir. Malheureusement, beaucoup d'entre nous ont appris à ne pas trop ressentir, à ne pas montrer leurs émotions, à ne pas déranger avec elles. Alors, nous les repoussons, nous les jugeons ou nous les ignorons. Mais une émotion que l'on n'écoute pas ne disparaît pas. Elle cherche simplement un autre moyen de se faire entendre. Développer son intelligence émotionnelle, c'est apprendre à accueillir ses émotions avec curiosité plutôt qu'avec peur. C'est comprendre ce qu'elles viennent nous dire, plutôt que de lutter contre elles. Prenons l'exemple de la jalousie. On la considère souvent comme une émotion négative. Et si, à la base, elle était simplement le révélateur d'un besoin profond ? Elle peut mettre en lumière un manque de reconnaissance, une faible estime de soi, ou encore un désir que l'on n'ose pas s'autoriser. Lorsqu'on cesse de juger nos émotions et que l'on commence à les écouter, elles deviennent de véritables alliées. Elles ne cherchent pas à nous faire souffrir. Elles cherchent à nous guider. Et si, au lieu de leur faire la guerre, nous apprenions enfin à faire équipe avec elles ? ✨ Nos émotions ne sont pas nos ennemies. Elles sont une boussole précieuse Aurélie Thérapeute
Le mot ÉMOTION est fascinant. J'aime en parler com Le mot ÉMOTION est fascinant. J'aime en parler comme une E-MOTION (en anglais ) : une énergie en mouvement. À chaque instant de notre vie, nos émotions mettent notre corps en mouvement. Elles accélèrent notre cœur, modifient notre respiration, créent une sensation dans notre ventre, notre poitrine ou notre gorge. Nous savons d'ailleurs très bien les reconnaître. Nous ressentons intuitivement la différence entre la joie et la colère, entre la peur et la tristesse. Mais ce que nous avons souvent moins appris, c'est ce dont une émotion a réellement besoin. Une émotion ne demande pas à être contrôlée. Elle demande à être accueillie, écoutée, un peu plus ressentie. Car derrière chaque émotion se cache un besoin, une limite, une valeur ou un message important pour nous. Lorsqu'on lui accorde cette attention, lorsqu'on respire avec elle et que l'on répond, autant que possible, au besoin qu'elle révèle, l'émotion peut alors accomplir ce pour quoi elle est venue. Elle nous traverse… Puis elle s'apaise naturellement. Mais lorsque nous la retenons, que nous faisons comme si elle n'existait pas ou que nous luttons contre elle, cette énergie ne disparaît pas. Elle peut rester bloquée, se cristalliser dans notre corps ou réapparaître plus tard avec davantage d'intensité. Toutes ces formes de mouvem ent (respirer, bouger, danser, marcher, évacuer, dessiner, écrire…..) permettent à cette énergie de continuer son chemin. Bien sûr, la vie est parfois plus complexe. Il arrive que plusieurs émotions se présentent en même temps : de la colère mêlée à de la tristesse, de la peur accompagnée de la culpabilité, de la joie teintée d'inquiétude. Mais le principe reste le même. Nos émotions n'attendent pas que nous les combattions. Elles attendent que nous leur offrions un espace pour exister, circuler… puis repartir. ✨ Une émotion est comme une vague. Si nous la laissons nous traverser avec présence et conscience, elle finit toujours par retrouver son calme. C'est peut-être cela, la véritable intelligence émotionnelle : non pas contrôler ce que l'on ressent, mais apprendre à laisser la vie circuler en
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© Aurélie Duport - En Moi m'Aime Design par Stéphanie Gailly