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En Moi m'Aime

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SE COMPRENDRE SOI-MËME ET TROUVER SA PLACE EN EQUIPE

Pour Entreprises, Managers, Collaborateurs, et Ecoles supérieures

Objectifs :

 

·       Devenir un soutien pour soi-même

·       Gagner en Confiance, se sentir Secure, être en paix par rapport aux expériences professionnelles passées

·       Trouver et prendre sa place plus sereinement et efficacement dans une équipe.

 
Le Programme : 
 

Devenir un soutien pour soi-même : 

  • Ajuster ses attitudes et comportements pour être présent pour soi
  • Comprendre et sécuriser ses besoins
  • Prendre sa place, oser être soi

 

Se faire confiance, se sentir en sécurité, se libérer des expériences passées :

 

  • Comprendre et ajuster ses réactions avec soi et les autres 
  • Assouplir ses résistances et croyances qui vous bloquent
  • être en paix avec les expériences passées

 

Collaborer efficacement et sereinement avec vous-même et avec les autres : 

 

  • Booster la confiance en soi pour développer la confiance aux autres
  • Comprendre les autres et leurs réactions
  • Poser ses limites sainement
  • Faire équipe avec les autres plus sereinement
  • Faire de votre différence une opportunité et une complémentarité

 

Les Formats proposés :

  • Formation : 7h ou 14h
  • Atelier expérientiel : 2h à 4h
  • Conférence : 1h à 2h 
  • En présentiel
  • Ou en visio
  • En groupe
  • En individuel

 

Outils et pratiques utilisés :

Selon le format et le thème,

Mixte d’apports théoriques, mises en pratiques, outils de coaching, pratiques psychocorporelles, PNL, EFT, méditation, sophrologie, exercices d’analyses ou de prises de conscience, expression artistiques, ….

 

Tarifs :

Me contacter pour obtenir un devis

Informations :

Aurélie DUPORT _ En Moi m’Aime

Tel : 06 14 23 47 77 / Mail : aurelie@enmoimaime.com

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Conférences & formations

Si vous avez une demande, vous pouvez me contacter.

 

Voici des exemples de thèmes qui peuvent être abordés :

 

  • se remettre au centre de son entreprise ou de son projet,
  • lâcher prise et prendre du recul,
  • confiance et estime de soi
  • faire grandir sa sécurité intérieure
  • se créer une vie plus équilibrée
  • faire équipe avec soi-même
  • E-MOTION
  • Faire équipe avec soi même
Me contacter

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Témoignages

Une sensation de bien-être s'installe en sa présence et ses soins autant que ses paroles sont simplement magiques. Canalisations, soins énergétiques, coaching de vie...des séances complètes pour se ressourcer et se retrouver."
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Youval
Youval
Solliciter Aurélie d’En Moi M’aime, c’est prendre rendez-vous avec soi-même pour se rencontrer et entrer en profondeur et authenticité avec soi.
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Marie
Marie

Leurs mots doux

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enmoimaime

🔸Te libérer de blocages émotionnels, somatiques, inconscients
🔸Mieux vivre tes émotions, et expériences, relations
↪️ Pour te réaliser, t'épanouir
MERCI POUR CETTE BELLE JOURNÉE DES POSSIBLES ! Qu MERCI POUR CETTE BELLE JOURNÉE DES POSSIBLES ! Quelle magnifique journée riche en découvertes, en émotions et en rencontres, nous avons partagée Samedi ! Un immense MERCI à toutes les personnes qui ont participé à cette première Journée des Possibles, pour leur présence, leur confiance, leur curiosité et tous ces beaux moments de partage. Une ambiance chaleureuse, douce et cocooning, comme une bulle hors du temps… Un espace où chacun pouvait souffler, découvrir de nouvelles pratiques et se reconnecter à l’essentiel. Des sourires, des échanges sincères, de belles découvertes… Autant de petits instants précieux qui donnent tout son sens à cette journée. Merci à toutes mes collègues, amies et praticiennes !! Quelle belle équipe nous formons, des femmes aux savoir-faire très complémentaires et en même temps unie par une même vision et une même envie !! Les ateliers des Possibles, c’est avant tout une aventure humaine, rendue possible grâce à vous tous ! Du fond du cœur, merci d’avoir fait vivre cette belle parenthèse à nos côtés. Et ce n’est que le début… Continuons ensemble à cultiver le bien-être, le partage et les possibles ! Avec toute notre gratitude, L’Equipe de Vie Sereine
🌸 ET SI NOUS METTIONS UN FILTRE SUR CE QUE NOUS PE 🌸 ET SI NOUS METTIONS UN FILTRE SUR CE QUE NOUS PERCEVONS ? Chaque jour, notre cerveau traite une quantité impressionnante d'informations, de pensées, d'émotions et d'expériences. Nous interagissons, entendons, écoutons, lisons, parlons, analysons… Nous sommes constamment sollicités par les médias, nos téléphones, nos ordinateurs, les personnes qui nous entourent… Même lorsque nous faisons nos courses, que nous conduisons ou que nous nous promenons, notre cerveau continue de recevoir et de traiter des informations ! 🧠 Mais avons-nous réellement besoin de tout retenir, de tout absorber et de tout garder ? Et si nous prenions l'habitude de mettre un filtre sur ce que nous entendons, vivons ou recevons, pour ne conserver que ce qui est essentiel, utile et juste pour nous ? Car toutes les informations que nous recevons ne méritent pas forcément la même place dans notre esprit. Certaines nous enrichissent, nous inspirent, nous font grandir… D'autres peuvent nous encombrer, nous faire douter, nous peser ou simplement ne pas nous correspondre ! 🌱 Alors, pourquoi ne pas apprendre à faire le tri ? Voici quelques petites habitudes simples à pratiquer régulièrement. 🌸 Après une discussion, une expérience ou un événement, prenons quelques instants pour nous demander : ✨ Qu'est-ce que je choisis de retenir de cette expérience ? ✨ Qu'est-ce que cette situation m'a permis de comprendre ou d'apprendre ? ✨ Qu'est-ce qui est réellement important pour moi dans ce que je viens d'entendre ou de vivre ? ✨ Qu'est-ce que je souhaite conserver… et qu'est-ce que je peux simplement laisser passer ? Nous ne sommes pas obligés de faire nôtres toutes les opinions, les croyances, les peurs ou les interprétations des autres ! Nous pouvons écouter sans tout absorber. Comprendre sans forcément adhérer. Accueillir sans tout garder. 🌷 Et imaginez un instant… Qui serions-nous si nous faisions ce tri régulièrement ? Comment nous sentirions-nous si nous accordions davantage de place à ce qui nous nourrit, nous inspire et nous fait évoluer ? Peut-être serions-nous plus légers, plus sereins, plus confiants… Et peut-être serions-nous tout simplement davantage nous-mêmes ! 💗
🌱 ET SI VOUS N'ATTENDIEZ PLUS D'AVOIR CONFIANCE EN 🌱 ET SI VOUS N'ATTENDIEZ PLUS D'AVOIR CONFIANCE EN VOUS POUR CHANGER ? Il y a une chose importante à comprendre lorsqu'on souhaite changer quelque chose dans sa vie… Nous avons souvent tendance à attendre d'avoir suffisamment confiance en nous, de nous sentir prêts ou d'avoir toutes les clés en main avant d'oser passer à l'action. Et si nous prenions les choses dans l'autre sens ? ✨ Et si c'était justement en passant à l'action que la confiance pouvait se construire ? Car chaque petit pas réalisé en dehors de notre zone de confort devient une nouvelle expérience, une nouvelle preuve que nous sommes capables d'avancer, d'apprendre, d'évoluer et de réaliser ce qui nous tient à cœur. Et pour cela, pas besoin de tout bouleverser du jour au lendemain ! 🌸 La méthode des petits pas est une merveilleuse façon d'apprivoiser le changement en douceur. L'idée n'est pas d'aller vite, ni de se mettre la pression, mais plutôt d'avancer progressivement, à son rythme, dans une direction qui a du sens pour soi. Et avant de passer à l'action, pourquoi ne pas prendre un instant pour se demander : 🌿 Qu'est-ce que j'ai réellement envie de vivre ou de changer ? 🌿 Quels sont mes besoins pour avancer avec plus de sérénité ? 🌿 Quel serait le plus petit pas que je pourrais faire aujourd'hui dans cette direction ? 🌿 De quoi ai-je besoin pour me sentir suffisamment en sécurité pour oser ? Parce qu'il ne s'agit pas simplement de faire des choses pour faire des choses ! Il s'agit de poser des actions justes, alignées avec nos envies, nos besoins et ce que nous sommes profondément. Cela permet d'éviter de s'éparpiller, de s'épuiser ou de partir dans toutes les directions. Et surtout, cela nous permet de construire progressivement des changements qui ont du sens et qui peuvent s'inscrire dans la durée. 💫 Alors, n'attendez pas d'avoir confiance en vous pour commencer à changer !
Plus de Conscience et d’Ecoute de Soi nous amènera Plus de Conscience et d’Ecoute de Soi nous amènerait il à évoluer avec plus de douceur et de respect pour soi ? C’est ce en quoi je crois !! Mais c’est aussi ce que j’expérimente cette année ! J’ai parfois l’impression que nous avons appris à évoluer dans la difficulté. Mais n’existe-t-il pas d’autres manières de croitre ou progresser ? Comme si, pour changer, il fallait peut être d’abord que quelque chose casse, fasse mal ou devienne insupportable, comme : Une séparation. Une perte de sens. Une fatigue émotionnelle profonde. Ou simplement ce moment où, intérieurement, quelque chose murmure : « Je ne peux plus continuer comme ça. » La crise peut alors devenir une véritable porte d’évolution. Elle nous oblige parfois à nous arrêter, à remettre en question nos fonctionnements, nos choix, nos croyances… et à nous choisir autrement. Mais et si nous apprenions à nous écouter avant d’en arriver là ? Et si d’autres situations pouvaient nous aider à croitre ou changer : ✨ Le déclic, la prise de consciente ✨ L’intuition, l’écoute de Soi J’aime l’idée que notre évolution puisse alors devenir plus douce, plus fluide, plus consciente. Avant que la vie ou notre système interne ait besoin de crier. ❤️ Bien sûr, nous ne pouvons probablement pas tout éviter. Certaines épreuves font partie de la vie et peuvent profondément nous transformer. Mais peut-être pouvons-nous apprendre à être davantage à l’écoute de nous-mêmes… À reconnaître les petits signaux. Les inconforts. Les élans et envies. Ces sensations parfois difficiles à expliquer qui nous disent simplement : « Quelque chose en moi demande à évoluer. » 🌱 Je nous le souhaite en tout cas.
Chaque jour, notre cerveau traite une quantité imp Chaque jour, notre cerveau traite une quantité impressionnante d'informations, de pensées, d'émotions et d'expériences. Nous interagissons, entendons, écoutons, lisons, parlons, analysons…. Nous sommes sollicités par les médias, nos téléphones, ordinateurs, et ceux qui nous entourent !! Même quand nous faisons les courses ou sommes dans notre voiture, notre cerveau emmagasine des données !! Et si nous prenions l'habitude de mettre un filtre et de mettre à jour toutes ces données ? Voici quelques petites habitudes simples à pratiquer régulièrement : 🌸 Après une expérience, un événement ou une discussion, prends quelques instants pour te demander : ✨ Qu'est-ce que je retiens de cette expérience ✨ Qu'est-ce que cette situation m'a permis de comprendre ou d'apprendre ? ✨ Qu'est-ce que je sais aujourd'hui que je ne savais pas hier ? ✨ Est-ce que cela change ma façon de voir les choses ? 💫 L'idée n'est pas de contrôler toutes nos pensées, ni de chercher à penser positivement à tout prix. C'est plutôt d'apprendre à les observer, à les questionner et à les réajuster lorsque cela devient nécessaire. Car certaines pensées nous soutiennent, tandis que d'autres peuvent continuer à nous peser ou nous limiter ! Alors que parfois, il suffit d’ ouvrir une nouvelle perspective !
Je sais que j’ai de la valeur… alors pourquoi est- Je sais que j’ai de la valeur… alors pourquoi est-ce que je me limite encore ? 😉 Quand on a cheminé, travaillé sur soi, on arrive parfois a ce stade de savoir qu’on a de la valeur et pour autant ne pas totalement se sentir libre à l’idée de s’offrir une vie plus heureuse, ou épanouie, abondante…. ! On peut comprendre intellectuellement que l’on mérite d’être aimé. Que l’on a des qualités. Que l’on est compétent. Que l’on a de la valeur. Et pourtant… Au fond de soi, quelque chose continue à douter. On minimise ce que l’on fait. On se compare. On n’ose pas prendre sa place. Alors pourquoi ? Parce que certaines croyances ne sont pas seulement des pensées. À force d’avoir entendu, vécu ou ressenti , parfois, ce message est devenu tellement familier qu’il finit par sembler vrai. Ou Bien, cette croyance est devenue une protection. Si je crois que je n’ai pas suffisamment de valeur, peut-être que je n’aurai pas à prendre le risque de me montrer davantage. Pas besoin de tenter quelque chose de plus grand. Pas besoin de risquer l’échec. Etc…. Douter de ma valeur peut alors, paradoxalement, me protéger. Me protéger de la déception. Du jugement. De l’échec. Du changement. De l’inconnu. Et c’est peut-être pour cela que l’on peut savoir mentalement que l’on a de la valeur… et continuer malgré tout à agir comme si ce n’était pas vrai. Ce n’est pas forcément un manque de volonté. C’est parfois simplement qu’une partie de nous a appris à fonctionner ainsi. C’est notamment ce que permettent d’explorer des approches comme la PNL, l’hypnose et d’autres outils thérapeutiques : aller au-delà de la simple compréhension intellectuelle, pour travailler aussi avec l’émotionnel, les automatismes, les représentations intérieures et les ressentis corporels. Nous avons besoin que quelque chose, en nous, se sente enfin suffisamment en sécurité pour croire qu’il est possible de faire autrement. Et peut-être alors commencer à prendre sa place. À oser. A bientôt Aurélie
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© Aurélie Duport - En Moi m'Aime Design par Stéphanie Gailly