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En Moi m'Aime

En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - 62
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Programme 6 séances "Gagner en confiance en Soi et en Sécurité Intérieure"

Objectifs de ce programme :

    • Apprendre à se sentir plus confiant, à répondre à ses besoins, à dire oui à ses envies
    • Redorer l’ estime de soi, l’image de soi, faire la paix avec des évènements ou blessures du passé.
    • Comprendre vos croyances, limites ou protections à avoir confiance en vous.

 

Contenu du programme :

 

Confiance en soi et réussite de vos projets et de vos relations

 

  • Quelles attitudes et habitudes vous permettent de vous sécuriser ? d’avoir confiance en vous ?
  • Pourquoi vous empêchez-vous parfois de réussir pleinement ? (les auto-sabotages, les loyautés, la peur de la réussite, les freins au changement….) 
  • Comment et Pourquoi votre sécurité intérieure vous aide t’elle à passer à l’action plus facilement ?

 

Développer votre sécurité et votre confiance au quotidien

 

  • Développer la confiance & l’estime de soi
  • Apprendre à sécuriser, alléger le mental, le corps, et les émotions 
  • Comprendre comment répondre à vos besoins pour être confiante, oser demander et oser recevoir

Réussir vos projets,  actions et relations plus facilement :

  • Reconnaitre et Utiliser vos ressources, Oser demander et recevoir de l’aide
  • Devenir un soutien pour vous-même , en cas de réussite comme de difficultés.

 

 

Pratiques utilisées durant les séances :

 

Ces séances mixent des connaissances théoriques, des exercices de réflexions et de connaissance de soi, des pratiques comme la PNL, l’auto-hypnose, la sophrologie, le taping, méditation…

Des vidéos vous seront envoyées pour que vous puissiez refaire les exercices en autonomie.

 

Ce programme comprend:

 

  • 6 séances individuelles d’1h30
    en visio ou en présentiel
  • des audios et vidéos avec des outils pratiques à utiliser en autonomie

 

Durée du programme: 3 à 5 mois, selon le besoin. Les séances étant espacées de 2 à 3 semaines.

Tarif: 600 euros (paiement en 1, 2 ou 3 fois)

 “

Témoignages

Une sensation de bien-être s'installe en sa présence et ses soins autant que ses paroles sont simplement magiques. Canalisations, soins énergétiques, coaching de vie...des séances complètes pour se ressourcer et se retrouver."
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Youval
Youval
Solliciter Aurélie d’En Moi M’aime, c’est prendre rendez-vous avec soi-même pour se rencontrer et entrer en profondeur et authenticité avec soi.
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Marie
Marie

Leurs mots doux

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enmoimaime

🔸Te libérer de blocages émotionnels, somatiques, inconscients
🔸Mieux vivre tes émotions, et expériences, relations
↪️ Pour te réaliser, t'épanouir
Reprendre le leadership de sa propre existence. Pa Reprendre le leadership de sa propre existence. Passer de spectateur de sa vie à acteur de sa vie... C'est parfois un chemin plus important et épanouissant qu'il n'y paraît ! 😊 Quand nous sommes spectateurs de notre vie, nous attendons parfois beaucoup de l'extérieur, ou sommes souvent très dépendant, attendant parfois que les autres deviennent acteurs de nos vies. Ou bien, c'est peut être que nous sommes acteurs de la vie des autres, et devons déserter la nôtre ! Nous ne pouvons pas nous réaliser parce qu’une partie de notre temps, ou énergie est destinée aux autres, souvent au détriment de nous-même ! Nous attendons alors parfois que les autres nous reconnaissent, nous encouragent, nous donnent l'autorisation, nous montrent le chemin ou prennent certaines décisions à notre place (nos besoins, de nos choix, de notre carrière ou parfois même de notre bonheur). Ou bien nous attendons des autres qu’ils reprennent enfin le lead de leur vie, pour pouvoir reprendre notre propre lead sur la nôtre. Puis, Nous comprenons peu à peu que personne ne peut vivre notre vie à notre place. Tout comme nous ne pouvons décider, leader ou vivre la vie des autres à la leur ! Nous sommes nés pour vivre notre propre existence. Une vie qui ressemble à notre identité, à notre caractère, à nos besoins, à nos envies et à nos aspirations profondes. Une vie unique. Comme chaque être humain est unique. Pourtant, il arrive que nous perdions le contact avec notre boussole intérieure. Nous pouvons ne plus savoir comment rester aux commandes de notre bonheur ! Je crois que lorsque chacun reprend sa place aux commandes de sa propre vie, quelque chose de très beau peut se produire. 🔸La vie des autres devient alors une source d'inspiration plutôt qu'un modèle à reproduire absolument. Leurs réussites, leurs expériences ou leurs choix deviennent un catalyseur qui nous aide à avancer dans notre propre direction. 🔸Et notre propre vie peut, à son tour, inspirer les autres. Sans comparaison. Sans compétition. Simplement parce que chacun ose devenir davantage lui-même. Aurélie
Et si nos émotions étaient bien plus intelligentes Et si nos émotions étaient bien plus intelligentes que nous le pensons ? Nous passons une grande partie de notre vie à vouloir contrôler, cacher ou faire taire nos émotions. Comme si elles étaient le problème. Comme si elles nous empêchaient d'avancer. Et pourtant... Nos émotions possèdent une intelligence extraordinaire. Elles ne sont ni nos ennemies, ni des faiblesses. Elles sont le fruit de millions d'années d'évolution et remplissent chacune une fonction essentielle à notre équilibre. Elles nous permettent de nous adapter, de nous protéger, de créer du lien, de grandir et parfois même de nous réparer. Chaque émotion a une raison d'être. La peur nous alerte lorsqu'un danger est perçu et mobilise notre énergie pour nous protéger. La colère nous indique qu'une limite a été franchie, qu'un besoin ou une valeur importante mérite d'être défendu. La tristesse nous invite à ralentir, à accueillir une perte, à intégrer un changement et à solliciter le soutien dont nous avons besoin. La joie nous montre ce qui nous nourrit profondément et nous encourage à renouveler les expériences qui nous font grandir. Même la jalousie, si souvent rejetée, peut devenir une formidable source d'information. Elle révèle parfois un manque de reconnaissance, une estime de soi fragilisée ou un désir profond que nous n'osons pas encore nous autoriser. Aucune émotion n'arrive contre nous. Toutes arrivent pour nous. Elles nous parlent de nos besoins, de nos limites, de nos blessures, de nos aspirations et de nos valeurs. Pourtant, une émotion que l'on refuse d'écouter ne cesse pas d'exister. Elle trouve simplement d'autres chemins pour attirer notre attention : une réaction excessive, une tension dans le corps, un stress persistant, une fatigue inexpliquée ou parfois un profond sentiment de mal-être. Développer son intelligence émotionnelle, ce n'est pas apprendre à contrôler ses émotions. C'est apprendre à les écouter, à les comprendre et à les réguler.
J'ai probablement encore beaucoup à comprendre, ma J'ai probablement encore beaucoup à comprendre, mais voilà la 1ère conclusion à laquelle je suis arrivée !! Et si la (péri) ménopause n'était pas le début du déclin... mais le début d'une nouvelle liberté ? Il y a trois mois, J'ai eu la sensation de vivre cette période comme un déclin, J'ai même eu peur de vieillir et d'avoir à avancer dans la vie dans cet état ! Aujourd'hui, je sais que ce nouveau cycle dans la vie d'une femme n'est pas là par hasard. En vrai, même si certaines d'entre nous vivons le contraire, je ne suis pas certaine que notre corps se dise : "Tiens, elle approche des 50 ans… Et si je lui rendais la vie quotidienne un peu plus inconfortable ?" Et pourtant… c'est exactement ce que j'ai eu l'impression de vivre . Un corps qui se métamorphose. Qui vieillit, ou change parfois avec une rapidité déconcertante. Sans que je puisse rien maîtriser. Avec cette pensée qui revenait sans cesse : "Je vais devoir faire avec… et apprendre à vieillir comme ça." Depuis , J'ai eu un déclic. J'ai mieux compris ce dont mon corps avait besoin. J'ai fait un peu plus la paix avec ce cap. Pourquoi ? Parce que je crois que cette étape est bien plus qu'un bouleversement hormonal dans ma vie, elle est là pour me redonner un nouveau cap. C'est un passage. Un moment où la femme change, certes… mais probablement pour mieux se choisir. Pour mieux s'affirmer. Pour mieux s'écouter. Pour faire la paix avec elle-même et peut être même avec son histoire . Pour prendre sa place différemment et transmettre (ses compétences, sa sagesse, ses connaissances....) Pour se positionner différemment, avec davantage de respect pour ses idées, ses besoins, ses rêves. Pour retrouver un nouvel équilibre : ce que ses hormones géraient naturellement auparavant, elle doit peut être décider ou affirmer de le gérer autrement S'il y a une chose que la péri ménopause m'apprend, c'est celle-ci : J'ai envie d'être libre. Libre de vivre davantage en accord avec moi-même. Ça tombe bien !! il me reste environ 30 à 40 ans pour accomplir cela ! Aujourd'hui, je comprends que vieillir m' invite à devenir pleinement moi-même. et je me souhaite d'y arriver🤍
Juillet, mois de cette révélation !! Je crois que Juillet, mois de cette révélation !! Je crois que nous avons moins besoin de changer que de nous comprendre. Et quand nous nous comprenons le changement devient naturel ! Ces derniers jours, j'ai eu une prise de conscience. Au fond, Ce qui me passionne, c'est de mieux comprendre le fonctionnement de l'être humain. En juillet, je suis partie quinze jours à Paris pour me former à nouveau à l'hypnose. Et je me suis rendue compte que c'est exactement ce que j'aime : apprendre encore et encore, pour mieux comprendre ce qui se joue à l'intérieur de nous. Pourquoi certaines émotions reviennent-elles ? Pourquoi certaines blessures continuent-elles de nous limiter ? Pourquoi certaines croyances semblent plus fortes que notre volonté ? Pourquoi notre passé continue-t-il parfois à influencer notre présent ? Toutes ces questions me passionnent. Mais ce qui me touche encore davantage, c'est de voir qu'à partir du moment où l'on comprend ou accepte ce qui se passe en nous… quelque chose commence déjà à s'apaiser. Je crois profondément que nous avons besoin de nous comprendre. Au fond, mon métier consiste peut-être simplement à réconcilier les personnes avec elles-mêmes. Car je suis convaincue que lorsque nous faisons la paix avec notre monde intérieur, nous devenons enfin libres de construire notre avenir. A bientôt Aurélie Thérapeute
Et si, au fond, grandir, s’éveiller, s’élever, c'é Et si, au fond, grandir, s’éveiller, s’élever, c'était apprendre à devenir son propre parent ? Je pensais que je deviendrais mère. La vie en a décidé autrement mais ce chemin m’a aussi conduite à devenir mon propre parent !. Nous avons probablement tous, un jour, au début de notre vie d’adulte, à apprendre à devenir notre propre parent. Celui qui apprend à s'écouter, répond à ses besoins. Celui qui se rassure quand il doute ; s'encourage à avancer. Celui qui se relève après une épreuve et apprend de cela, …. Finalement, c'est peut-être cela, devenir adulte ! Être là pour soi avec la même présence, la même douceur et la même patience que l'on offrirait à un enfant. Parce qu'au fond, s'éveiller, grandir et apprendre à s'aimer est peut-être l'une des plus belles naissances que nous ayons à vivre. ✨ Aurélie
De spectateur de sa vie à acteur de sa vie… il n'y De spectateur de sa vie à acteur de sa vie… il n'y a parfois que quelques pas, à condition qu’ils puissent se faire en sécurité et dans le respect. Cette femme dont je te parle dans la vidéo ne se dénigrait pas ou ne se faisait pas toute petite pour rien, Son histoire résonnait et ses peurs remontaient chaque fois qu'elle devait faire une demande, donner son avis ou se positionner face à une figure d'autorité ou de hiérarchie, même ouverte et sympathique ! Cela n'avait rien à voir avec son boss, Cela avait surtout à voir avec son passé. Heureusement, elle avait un Directeur qui avait déjà vu en elle ce qu'elle ne voyait pas encore : une femme pleine de valeur et de compétences, derrière son manque d'estime d'elle-même. Après quelques séances de libération d'émotions bloquées, ce Directeur lui a offert, sans même le savoir, une formidable opportunité : celle de s'entraîner. Oser faire une demande ou proposer une idée, prendre un peu plus sa place Et surtout, dans un environnement sécurisant, assouplir peu à peu ces peurs anciennes d'être dévalorisée, rejetée ou rabaissée en retour. Ces pas sont devenus pour cette femme profondément transformateur ! Voilà ce que j’ai dû apprendre dans mon métier, apprendre aux gens que j’accompagne à devenir eux-mêmes acteurs de leur vie alors qu’ils en étaient souvent, malgré eux, des spectateurs ! Le regard pétillant et la fierté que j'ai vus dans les yeux de cette femme ce jour-là… Je ne les oublierai pas ✨ !! Aurélie
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© Aurélie Duport - En Moi m'Aime Design par Stéphanie Gailly