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En Moi m'Aime

En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - 62
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Programme 6 séances "Gagner en confiance en Soi et en Sécurité Intérieure"

Objectifs de ce programme :

    • Apprendre à se sentir plus confiant, à répondre à ses besoins, à dire oui à ses envies
    • Redorer l’ estime de soi, l’image de soi, faire la paix avec des évènements ou blessures du passé.
    • Comprendre vos croyances, limites ou protections à avoir confiance en vous.

 

Contenu du programme :

 

Confiance en soi et réussite de vos projets et de vos relations

 

  • Quelles attitudes et habitudes vous permettent de vous sécuriser ? d’avoir confiance en vous ?
  • Pourquoi vous empêchez-vous parfois de réussir pleinement ? (les auto-sabotages, les loyautés, la peur de la réussite, les freins au changement….) 
  • Comment et Pourquoi votre sécurité intérieure vous aide t’elle à passer à l’action plus facilement ?

 

Développer votre sécurité et votre confiance au quotidien

 

  • Développer la confiance & l’estime de soi
  • Apprendre à sécuriser, alléger le mental, le corps, et les émotions 
  • Comprendre comment répondre à vos besoins pour être confiante, oser demander et oser recevoir

Réussir vos projets,  actions et relations plus facilement :

  • Reconnaitre et Utiliser vos ressources, Oser demander et recevoir de l’aide
  • Devenir un soutien pour vous-même , en cas de réussite comme de difficultés.

 

 

Pratiques utilisées durant les séances :

 

Ces séances mixent des connaissances théoriques, des exercices de réflexions et de connaissance de soi, des pratiques comme la PNL, l’auto-hypnose, la sophrologie, le taping, méditation…

Des vidéos vous seront envoyées pour que vous puissiez refaire les exercices en autonomie.

 

Ce programme comprend:

 

  • 6 séances individuelles d’1h30
    en visio ou en présentiel
  • des audios et vidéos avec des outils pratiques à utiliser en autonomie

 

Durée du programme: 3 à 5 mois, selon le besoin. Les séances étant espacées de 2 à 3 semaines.

Tarif: 600 euros (paiement en 1, 2 ou 3 fois)

 “

Témoignages

Une sensation de bien-être s'installe en sa présence et ses soins autant que ses paroles sont simplement magiques. Canalisations, soins énergétiques, coaching de vie...des séances complètes pour se ressourcer et se retrouver."
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Youval
Youval
Solliciter Aurélie d’En Moi M’aime, c’est prendre rendez-vous avec soi-même pour se rencontrer et entrer en profondeur et authenticité avec soi.
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Marie
Marie

Leurs mots doux

EMMA-mars2022-40

enmoimaime

🔸Te libérer de blocages émotionnels, somatiques, inconscients
🔸Mieux vivre tes émotions, et expériences, relations
↪️ Pour te réaliser, t'épanouir
Et si changer notre regard pouvait changer notre r Et si changer notre regard pouvait changer notre réalité ? Tu as surement déjà dû expérimenter cela, Tu expérimentes exactement la même situation qu’une autre personne, mais tu n’as pas la même manière de la vivre, de la ressentir, ni les mêmes points de vue sur cette situation !! Nous avons parfois l’impression de voir le monde tel qu’il est. Mais nous le regardons en réalité à travers nos propres « lunettes » : nos expériences, notre éducation, notre histoire, nos blessures, ce qu’on nous a répété, ce que nous avons vécu, entendu ou observé. Ces lunettes sont nos croyances. Une croyance, c’est une idée que nous avons tellement intégrée qu’elle finit par devenir une évidence… une vérité à nos yeux. « Je dois travailler dur pour mériter. » « Les autres vont forcément me décevoir, je dois me débrouiller seul(e). » « Ce n’est pas pour moi. » « À mon âge, c’est trop tard. » Et si certaines de ces « vérités » n’étaient finalement que des interprétations héritées de notre histoire ? Certaines croyances ont été utiles à un moment de notre vie. Elles nous ont peut-être protégés, aidés à comprendre le monde ou à nous adapter, à avancer, évoluer, pour certains mêmes à « survivre ». Mais une croyance qui nous a aidés hier n’est pas forcément celle dont nous avons besoin aujourd’hui. Alors, lorsque nous souhaitons créer du changement, une question peut devenir particulièrement puissante : « Est-ce que je choisis encore de croire cela ? » Ou « Est-ce que cette croyance m’aide réellement à vivre et à construire la vie que je souhaite ? » Et si la réponse est non… alors il devient possible d’explorer autrement. De remettre en question certaines évidences. De regarder une situation avec de nouvelles lunettes. De créer de nouvelles pensées, de nouvelles expériences, de nouvelles possibilités. Parce que voici la bonne nouvelle : nous ne sommes pas obligés de rester enfermés dans la réalité que nos anciennes croyances nous ont construite. #croyances #developpementpersonnel #therapie #transformation #blocagesemotionnels confianceensoi evolutionpersonnell
Pourquoi la peur de l'échec est-elle parfois si pr Pourquoi la peur de l'échec est-elle parfois si présente ?😉 Contrairement à ce que l'on pourrait croire, la peur de l'échec n'est pas là pour vous faire renoncer. Elle cherche avant tout à vous protéger. Derrière cette émotion se cache souvent une intention positive : attirer votre attention sur un besoin qui n'est pas encore comblé. Ce qu'elle exprime, ce serait donc : 🔸Peut-être avez-vous besoin de vous préparer davantage, de développer de nouvelles compétences, de renforcer votre confiance, de clarifier votre objectif ou d'identifier les mécanismes d'auto-sabotage qui pourraient vous éloigner de votre réussite. La peur vous invite alors à créer les conditions de sécurité dont vous avez besoin pour avancer. 🔸Mais elle peut aussi avoir une autre mission : vous préparer à accueillir un éventuel échec autrement. Avec moins de jugement, plus de douceur et de compréhension envers vous-même. Car échouer ne signifie pas être un échec. C'est parfois l'occasion d'apprendre, d'ajuster sa trajectoire et de revenir plus fort, plus conscient et plus aligné. Et si votre peur de l'échec n'était finalement qu'une alliée essayant de vous montrer ce qui mérite votre attention avant le prochain pas ? ✨ La prochaine fois que cette peur se manifestera, essayez de lui demander : « De quoi cherches-tu à me protéger ou qu'as-tu besoin de me montrer ? » A bientôt Aurélie, Thérapeute
Août cette année m’a encore appris quelque chose d Août cette année m’a encore appris quelque chose d’essentiel…mettre encore plus mon attention, mon énergie, mon focus sur ce que je trouve essentiel, heureux dans ma vie ! Pourquoi ? parce que j’ai vraiment très envie que cette vie épanouissante (même si imparfaite) devienne ma nouvelle norme, ma nouvelle identité, une nouvelle façon de vivre !! Ça ne veut pas dire ne pas rencontrer de difficultés, ça veut dire les arranger rapidement, ou bien les voir autrement ! Et pour que ça devienne « normal », je répète ces nouveaux paradigmes jusqu’à « muscler » cela comme un nouveau comportement ! Aout a été parfait pour cela ! Je ne sais pas réellement exactement pourquoi, mais je suis passionnée par le fait de « réussir » ma vie, à la base je plaçais surtout ce curseur sur le pro, mais aujourd’hui, je le place dans chacune des sphères !! J’ai appris à tourner encore davantage mon focus vers mes projets et ce que je souhaite construire (en couple, au niveau familial, avec mes amis, pour En Moi M’Aime….). À observer où vont mes pensées, mon énergie, mon attention… et à choisir consciemment où je veux les placer. Je m’entraine à ne plus autant me laisser happer par les problèmes, les miens comme ceux des autres, À comprendre que je n’ai pas à tout porter, tout comprendre, tout régler, ni même à tout suivre. J’ai appris à faire davantage de place à ce qui est vertueux, nourrissant pour moi. 🌱 À regarder ce qui fonctionne, ce qui avance, ce qui me fait du bien et ce que j’ai envie de voir grandir. Parce que l’énergie que je donne à ce qui ne va pas est autant d’énergie que je ne mets pas dans ce que je veux créer. Alors, petit à petit, je choisis de moins subir ce qui m’entoure et de davantage construire ce qui m’attend. Ma vie, mes projets, mes relations, mon équilibre, mes rêves… Cela ne signifie pas fermer les yeux sur ce qui existe. Cela signifie simplement choisir où je peux/dois réellement agir, et garder le focus là ! Merci aout pour cela !! Je pense que dans quelques mois, verront encore plus le jours des ateliers, des accompagnements et programmes qui t’
Les croyances : ces filtres invisibles qui influen Les croyances : ces filtres invisibles qui influencent nos choix ✨ Et si certaines de vos limites n’étaient pas des réalités… mais des croyances ? Nous avons tous des croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur la vie. Elles se construisent au fil de nos expériences, de notre éducation, de notre environnement, de nos réussites… mais aussi de nos échecs. Elles deviennent alors comme des **filtres invisibles** à travers lesquels nous regardons le monde. « Je suis trop vieille pour commencer. » « Je ne suis pas faite pour ça. » « J’ai déjà essayé, ça n’a pas marché. » Et si, au lieu de considérer ces pensées comme des vérités, nous commencions à les considérer comme **des informations issues de notre histoire** ? Parce que nous évoluons. La personne que vous êtes aujourd’hui n’est plus exactement celle que vous étiez il y a 5, 10 ou 20 ans. Vous avez appris. Vous avez grandi. Vous avez développé de nouvelles compétences. Vous avez traversé des expériences. Vous avez acquis de nouvelles ressources. Et vous pouvez encore en développer de nouvelles. Changer une croyance ne signifie donc pas forcément se raconter que « tout est possible » ou nier les difficultés. C’est parfois simplement **ouvrir une autre possibilité**. 🌈 « Je ne suis pas capable » peut devenir : **« Je peux apprendre. »** 🌈« Je n’y arriverai jamais » peut devenir : **« Je ne sais pas encore comment, mais je peux chercher une autre manière. »** 🌈 « Ce n’est pas pour moi » peut devenir : **« Et si j’essayais avant de décider que ce n’est pas pour moi ? »** 🌈 « J’ai échoué » peut devenir : **« J’ai appris quelque chose que je pourrai utiliser autrement. »** Et parfois, ce simple changement de regard permet d’oser un pas que l’on n’aurait même pas envisagé auparavant. Alors, peut-être qu’une question mérite parfois d’être posée : **« Est-ce que cette croyance est encore vraie pour la personne que je suis aujourd’hui ? »** **Et vous, quelle croyance sur vous-même mériterait peut-être aujourd’hui d’être réinterrogée ?** 💫 #croyances #confianceensoi ev
Pendant longtemps, j'ai cru que mon métier était d Pendant longtemps, j'ai cru que mon métier était d'aider les autres… Mais il consiste peut être encore un peu plus à mieux les comprendre ! En juillet, je suis partie quinze jours à Paris pour me former à nouveau à l'hypnose. Et je me suis rendue compte que c'est exactement ce que j'aime : comprendre et apprendre encore et encore ce qui se joue à l'intérieur de nous : 🔸Pourquoi certaines émotions reviennent-elles ? 🔸Pourquoi certaines blessures continuent-elles de nous limiter ? 🔸Pourquoi certaines croyances semblent plus fortes que notre volonté ? 🔸Pourquoi notre passé continue-t-il parfois à influencer notre présent ? Toutes ces questions me passionnent. Mais ce qui me touche encore davantage, c'est de voir qu'à partir du moment où l'on comprend ou accepte ce qui se passe en nous… quelque chose commence déjà à s'apaiser. Au fond, mon métier consiste peut-être simplement à réconcilier les personnes avec elles-mêmes. Car je suis convaincue que lorsque nous faisons la paix avec notre monde intérieur, nous devenons enfin libres de construire notre présent et notre avenir. A bientôt Aurélie Thérapeute
Et s'il n'existait que des émotions bienveillantes Et s'il n'existait que des émotions bienveillantes, les aimeriez vous un peu mieux ? Nous parlons souvent d'émotions « positives » et d'émotions « négatives ». Et si cette distinction nous empêchait de comprendre leur véritable rôle ? Je préfère parler d'émotions agréables et désagréables, car aucune émotion n'est mauvaise en soi. Même lorsqu'elles sont inconfortables, nos émotions remplissent une fonction essentielle : la peur nous protège, la colère nous invite à poser nos limites, la tristesse nous aide à traverser une perte et à intégrer un changement. Nos émotions ne sont pas là pour nous compliquer la vie. Elles sont là pour nous guider. L'intelligence émotionnelle ne consiste pas à lutter contre ce que nous ressentons, mais à comprendre le langage de nos émotions pour choisir, en conscience, la réponse la plus juste pour nous. C'est probablement ainsi que l'on peut mener une vie plus alignée !! A bientôt Aurélie Thérapeute
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