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En Moi m'Aime

En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - 62
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Programme 6 séances "Gagner en confiance en Soi et en Sécurité Intérieure"

Objectifs de ce programme :

    • Apprendre à se sentir plus confiant, à répondre à ses besoins, à dire oui à ses envies
    • Redorer l’ estime de soi, l’image de soi, faire la paix avec des évènements ou blessures du passé.
    • Comprendre vos croyances, limites ou protections à avoir confiance en vous.

 

Contenu du programme :

 

Confiance en soi et réussite de vos projets et de vos relations

 

  • Quelles attitudes et habitudes vous permettent de vous sécuriser ? d’avoir confiance en vous ?
  • Pourquoi vous empêchez-vous parfois de réussir pleinement ? (les auto-sabotages, les loyautés, la peur de la réussite, les freins au changement….) 
  • Comment et Pourquoi votre sécurité intérieure vous aide t’elle à passer à l’action plus facilement ?

 

Développer votre sécurité et votre confiance au quotidien

 

  • Développer la confiance & l’estime de soi
  • Apprendre à sécuriser, alléger le mental, le corps, et les émotions 
  • Comprendre comment répondre à vos besoins pour être confiante, oser demander et oser recevoir

Réussir vos projets,  actions et relations plus facilement :

  • Reconnaitre et Utiliser vos ressources, Oser demander et recevoir de l’aide
  • Devenir un soutien pour vous-même , en cas de réussite comme de difficultés.

 

 

Pratiques utilisées durant les séances :

 

Ces séances mixent des connaissances théoriques, des exercices de réflexions et de connaissance de soi, des pratiques comme la PNL, l’auto-hypnose, la sophrologie, le taping, méditation…

Des vidéos vous seront envoyées pour que vous puissiez refaire les exercices en autonomie.

 

Ce programme comprend:

 

  • 6 séances individuelles d’1h30
    en visio ou en présentiel
  • des audios et vidéos avec des outils pratiques à utiliser en autonomie

 

Durée du programme: 3 à 5 mois, selon le besoin. Les séances étant espacées de 2 à 3 semaines.

Tarif: 600 euros (paiement en 1, 2 ou 3 fois)

 “

Témoignages

Une sensation de bien-être s'installe en sa présence et ses soins autant que ses paroles sont simplement magiques. Canalisations, soins énergétiques, coaching de vie...des séances complètes pour se ressourcer et se retrouver."
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Youval
Youval
Solliciter Aurélie d’En Moi M’aime, c’est prendre rendez-vous avec soi-même pour se rencontrer et entrer en profondeur et authenticité avec soi.
En moi m'aime par Aurélie Duport - thérapeute holistique - Marie
Marie

Leurs mots doux

EMMA-mars2022-40

enmoimaime

🔸Te libérer de blocages émotionnels, somatiques, inconscients
🔸Mieux vivre tes émotions, et expériences, relations
↪️ Pour te réaliser, t'épanouir
Mais à quoi ça sert de se critiquer ? que se cache Mais à quoi ça sert de se critiquer ? que se cache t’il derrière nos critiques intérieures 😉? Sont-elles nos ennemis ou des protecteurs maladroits ? Connaissez-vous cette voix intérieure😉 ? Vous savez celle qui juge, compare, critique, commente de manière négative ? Bien entendu, elle est désagréable et inconfortable. Mais, Quand on l’écoute au-delà des mots… on découvre souvent une intention cachée. Se critiquer peut être une tentative de : convenir à une norme, une famille, une culture être aimé, accepté, reconnu éviter le rejet en se rejetant soi-même se faire avancer, en croyant que la dureté motive garder le contrôle Le critique intérieur nous protège donc à sa manière ! Et il est tout à fait possible de transformer peu à peu ce « dictateur » en guide, protecteur sécurisant et bienveillant ou coach .... ! .... pour passer : Du jugement à l’écoute Du contrôle à la sécurité De la peur à la conscience Quand le critique intérieur devient sécurisant : l’élan remplace un peu plus le stress ou le controle l’estime de soi grandit l’évolution se fait plus facilement par amour de soi, moins par peur l’inconnu devient un espace d’exploration, moins une menace Et surtout… on n’avance plus contre soi, mais avec soi. Si tu veux, je t’y aide😊 A bientôt Aurélie 🌱 #critique #exigent #controle #perfection #confiance #estime #valeur
Quand la honte et la culpabilité limitent notre ép Quand la honte et la culpabilité limitent notre épanouissement ! Il y a des émotions qui nous freinent, La honte et la culpabilité en font partie. Elles s’installent discrètement et finissent par influencer : 🌱notre estime de nous 🌱 nos choix 🌱nos relations 🌱notre capacité à recevoir ou s’autoriser le bonheur, à se sentir vivants, libres A la base, ces 2 émotions nous rendent service : Elles veillent à ce que nos actions, propos, échanges restent bienveillants ! par exemple, à éviter de manipuler, d’abuser… À juste dose, elles peuvent donc nous aider à ajuster nos comportements sociaux. Mais quand elles deviennent régulières ou chroniques, elles peuvent nous faire vivre : 🌱le regret ou la rumination 🌱l’autosabotage ou l’impression de ne pas mériter, de ne pas être assez, de manquer 🌱la sensation de ne pas avoir le droit de s’autoriser, ne pas oser saisir des opportunités 🌱des relations ou situation qui ne nous respectent pas toujours ou dans lesquelles on peut se sentir enfermés Peut-être est-il temps de transformer la honte et la culpabilité ? ↪️ Voici un exercice pour t’aider : Repense à une situation ou période où tu as ressenti de la honte ou de la culpabilité et pose toi ces 3 questions : 1️⃣ Qu’est-ce que la honte ou la culpabilité te font ressentir aujourd'hui ? ex de la tristesse, de la peur, de la solitude, des croyances comme “Je ne suis pas assez bien”, “Je dérange” 2️⃣ Avec l’expérience que j’ai aujourd’hui… est-ce que je referais exactement la même chose ? Souvent, la réponse est : non. Et c’est justement la preuve que tu as évolué😉 ! Tu as agi avec les moyens, la conscience et les ressources que tu avais à ce moment-là. 3️⃣ Qu’ai-je appris grâce à cette expérience ? C’est ici que la transformation opère. Par exemple : 🌱à mieux poser tes limites , avoir envie de plus de respect, 🌱à t’écouter davantage Alors cette expérience n’est plus une preuve de ton défaut… Elle devient une étape de ton évolution ! A bientôt Aurélie 🌱 #culpabilite #honte #freins #limites #choix #audace #envies #rèves #projets
Et si le vrai problème n’était pas l’engagement… m Et si le vrai problème n’était pas l’engagement… mais la manière dont on s'engage ! Peut-être que la vraie question n’est pas : “Est-ce que je dois m’engager ?” ↪️Mais plutôt : “Comment puis-je apprendre à m’engager sans me perdre ?” Beaucoup de personnes ont peur de s’engager : dans un couple, un groupe, un travail, une amitié, leur parentalité, une communauté… Mais en réalité, ce n’est peut être pas l’engagement qui fait si peur.... ↪️Mais peut être plutôt la manière dont on a pris l'habitude de s'engager ! Par exemple, dans le passé, si dans les relations : 🌱on n’a peut être pas pu prendre notre place 🌱on a dû peut être s’adapter en permanence 🌱on s’est senti peut être contrôlé, étouffé, jugé ou rejeté 🌱on a dû peut être s’oublier pour rester en lien Dans notre société, on manque souvent d’un engagement essentiel : ↪️L'ENGAGEMENT ENVERS NOUS MEME ! Quand cet engagement envers soi est fragile… tout engagement extérieur paraît dangereux. S’engager à soi, c'est quoi ? C'est par exemple : 🌱respecter ses limites 🌱écouter ses besoins 🌱honorer ses envies 🌱avancer vers ses projets 🌱se choisir, même quand c’est inconfortable 🌱trouver son juste équilibre entre l'autre et soi (car notre but n'est pas de vivre seul_e, nous sommes des êtres sociaux) L’engagement sain, ce n’est probablement pas s’enfermer. C’est créer un CADRE, une BASE DE SECURITE : Et c’est justement ce cadre qui permet : 🌱 de se sentir en sécurité 🌱 d’oser être soi 🌱 d’évoluer 🌱 de s’expanser Un engagement sain : 🌱 se réajuste 🌱 évolue 🌱 est respectueux D'ailleurs, SANS ENGAGEMENT SAIN, PEUT-ON VRAIMENT EVOLUER, S'EXPANSER ? C'est une vrai question 😊 A bientôt Aurélie🌱 #engagement #equipe #couple #famille #amité #sechoisir #sengagerasoi
Aujourd’hui, j’ai pris conscience que j’ai évolué😊 Aujourd’hui, j’ai pris conscience que j’ai évolué😊. Pourquoi ? Parce que je ne pense plus, et je ne réagis plus tout à fait comme avant😁. Là où autrefois je pensais difficultés, je pense aujourd’hui solutions. Là ou autrefois je cherchais à me protéger, aujourd'hui je sens que j'ai des ressources. Un exemple simple, mais très révélateur pour moi : J’ai récemment reçu les résultats d’une prise de sang. Certains paramètres n’étaient pas idéaux (rien de grave). Avant, face à ce type de situation, j’aurais pu adopter des réactions de protection : 🔸Soit nier, minimiser, fuir… ranger ces résultats dans un coin de ma tête et remettre à plus tard les ajustements nécessaires. 🔸Soit dramatiser : me dire que je vieillissais, que mon corps me lâchait, que je n’avais pas de chance… Aujourd’hui, ma posture est différente. Je me suis simplement dit : 🔸 Ces résultats me montrent qu’il y a quelque chose à ajuster, à soutenir, à améliorer. 🔸Comment puis-je améliorer la situation ? Et là… waw. J’ai réalisé que je pensais désormais ressources et solutions, là où avant je pensais problèmes et limitations. C’est une évolution douce, mais profonde. Et je la trouve vraiment précieuse 💛 A bientôt Aurélie💛 #evolution #changement #ressources #solutions
De quelle manière regardes-tu ta vie ? Et quel imp De quelle manière regardes-tu ta vie ? Et quel impact ça peut avoir sur ton évolution ? Nous pouvons voir un même événement, une même étape de notre vie, de deux manières différentes… Et ces deux manières ne nous amènent pas au même confort de vie : 🌈La première : Nous pourrions voir notre vie en pointant uniquement nos problèmes, ce que l’on ne fait pas assez bien, ou ce qui nous manque… 🌈La deuxième : Nous pourrions nous dire que, même si ce n’est pas parfait, nous sommes en train de grandir, que nous sommes en évolution et que nous apprenons. Et ça donne quoi dans 6 mois, dans 1 an ? ↪️Avec la première option, on peut se sentir cassé, en échec, et se comparer aux autres… ↪️ Avec la deuxième option (ma préférée 😁), Ce ne sont pas des retards, ce sont des apprentissages. On avance en s'encourageant, avec plus de clarté, plus de confiance. Et toi aujourd'hui, As tu envie d'apprendre a te voir comme une personne en devenir ?😉 A bientôt Aurélie
L’année 2025 aura été transformatrice et pleine d’ L’année 2025 aura été transformatrice et pleine d’évolutions ou changements de toutes sortes pour beaucoup d’entre nous ☺️! Et si on pouvait clore cette année très spéciale par un cercle de femmes très spécial : 🌱UNE CEREMONIE DE DESPACHO Mardi 30 décembre à 19h à PINTERVILLE🌱 🌱Viens clore et célébrer 2025 , remercier tes coups de cœur, tes transformations, tout ceux qui t’ont entourée ou permis d’évoluer, tes réussites mais aussi les moments plus difficiles que tu auras su traverser malgré tout ! 🌱Viens également ouvrir l’année 2026 avec tes vœux, envies, souhaits, projets pour toi et tes proches ! Toutes les infos sur la cérémonie de Despacho : https://enmoimaime.com/ateliers/ A bientôt 🌱 Aurélie
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