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En Moi m'Aime

Tous les programmes d'Accompagnement

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Programme 6 séances « Apprendre a Lacher prise et prendre du recul »

Objectifs de ce programme :

 

  • Apprendre à Lâcher Prise
  • Utiliser des techniques pour prendre du recul et voir les choses autrement
  • Apprendre à Calmer son système nerveux, Mieux vivre ses émotions, ralentir le mental 

Ce programme comprend 6 séances individuelles d’1h30
en visio ou en présentiel

 

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Programme 6 séances « mieux se connaitre pour prendre sa place parmi les autres »

Objectifs de ce programme :
 

 

  • Apprendre à Mieux se comprendre et se Connaitre
  • Avoir une meilleure relation à soi-même, oser être un peu plus soi
  • Comprendre comment avoir des relations plus saines et sereines, trouver sa place.

Ce programme comprend 6 séances individuelles d’1h30
en visio ou en présentiel

 

 

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Programme 6 séances « Gagner en confiance en Soi et en Sécurite Intérieure »

Objectifs de ce programme :

 

  • Apprendre à se sentir plus confiant, à répondre à ses besoins, à dire oui à ses envies
  • Redorer l’ estime de soi, l’image de soi, faire la paix avec des évènements ou blessures du passé.
  • Comprendre vos croyances, limites ou protections à avoir confiance en vous.

Ce programme comprend 6 séances individuelles d’1h30
en visio ou en présentiel

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Programme  « T’EPANOUIR »

Apprends à élever ta Fréquence Vibratoire et ton niveau de Bonheur au quotidien !

Faut-il lutter pour accéder au bonheur ?

Vraiment, je ne crois pas !

 


Le bonheur me semble t-il, n’est pas un combat,

c’est un état intérieur que l’on cultive,  active, que l’on autorise.

 

L’objectif  de ce programme de 4 heures + 13  audios livrés avec :

  • Apprendre à augmenter sa fréquence vibratoire, son énergie au quotidien
  • Comprendre le lien entre fréquence vibratoire et épanouissement
  • Apprendre à utiliser 13 protocoles énergétiques et vibratoires audios simples et rapides pour améliorer, soutenir sa vie au quotidien 
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Programme  « ECLORE »

Pour t’Aimer Enfin !

 

Redore l’estime de toi grâce à ses 30 vidéos

Objectifs de ce programme :
 
  • Apprendre à mieux t’estimer, développer ta valeur personnelle
  •  Avoir une meilleure image de toi
  • Mieux te connaitre, comprendre ce qui limite ton estime et comment changer cela 
  • Avoir des outils pour te soutenir, t’écouter et t’accompagner au quotidien.
 
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Programme 6 séances « libération d’émotions et équilibre émotionnel »

bjectifs de ce programme :
 
 
  • Apprendre à Mieux se comprendre et se Connaitre
  • Avoir une meilleure relation à soi-même, oser être un peu plus soi
  • Comprendre comment avoir des relations plus saines et sereines, trouver sa place.

Ce programme comprend 6 séances individuelles d’1h en visio ou en présentiel

 

 

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Programme 3 séances « IMPULSION : Changer vos croyances et votre façon de penser !

Objectifs  de ce programme :

 

  • Elargir et changer vos perceptions pour une plus grande ouverture à la nouveauté, une évolution dans votre manière de penser, d’oser et d’envisager votre vie, vos projets, ou votre environnement
  • Assouplir vos habitudes, fonctionnements qui seraient devenus limitants. 
  • Vous permettre d’envisager de nouvelles opportunités, de vous sentir en capacité de vivre autre chose, de voir vos actions ou expériences passées autrement.
 
  • Avoir un meilleur état d’esprit, plus positif, plus ouvert à propos de vous même ou des autres.

 

Ce programme comprend 3 séances individuelles d’1h30
en visio ou en présentiel

 

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Programme 3 séances Auto-hypnose  « Voyages de Guérison »

libération des blocages physiques, émotionnels et des mémoires cellulaires

Objectifs de ce programme :

  • Apaiser vos tensions ou inconforts, que leurs origines soient conscientes ou inconscientes
  • Libérer des émotions et blocages émotionnels qui trouvent leur source dans votre passé
  • assouplir des blessures, vous sentir plus libre ou léger même si vous avez été blessé_e
  • sortir en douceur de stagnation, de blocages ou conditionnements qui se répètent malgré vous.

Ce programme comprend 3 séances individuelles d’1h30
en visio ou en présentiel

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enmoimaime

🔸Te libérer de blocages émotionnels, somatiques, inconscients
🔸Mieux vivre tes émotions, et expériences, relations
↪️ Pour te réaliser, t'épanouir
Quand la vie nous pousse à évoluer… entre crises, Quand la vie nous pousse à évoluer… entre crises, déclics et intuition ! J’ai parfois l’impression que nous avons appris à évoluer dans la difficulté. Comme si, pour changer, il fallait peut être d’abord que quelque chose casse, fasse mal ou devienne insupportable, comme : Une séparation. Une perte de sens. Une fatigue émotionnelle profonde. Ou simplement ce moment où, intérieurement, quelque chose murmure : « Je ne peux plus continuer comme ça. » La crise peut alors devenir une véritable porte d’évolution. Elle nous oblige parfois à nous arrêter, à remettre en question nos fonctionnements, nos choix, nos croyances… et à nous choisir autrement. Mais et si nous apprenions à nous écouter avant d’en arriver là ? Et si d’autres situations pouvaient nous aider à croitre ou changer : ✨ Le déclic, la prise de consciente ✨ L’intuition, l’écoute de Soi J’aime l’idée que notre évolution puisse alors devenir plus douce, plus fluide, plus consciente. Avant que la vie ou notre système interne ait besoin de crier. ❤️ Bien sûr, nous ne pouvons probablement pas tout éviter. Certaines épreuves font partie de la vie et peuvent profondément nous transformer. Mais peut-être pouvons-nous apprendre à être davantage à l’écoute de nous-mêmes… À reconnaître les petits signaux. Les inconforts. Les élans et envies. Ces sensations parfois difficiles à expliquer qui nous disent simplement : « Quelque chose en moi demande à évoluer. » 🌱 Je nous le souhaite en tout cas.
Et si changer notre regard pouvait changer notre r Et si changer notre regard pouvait changer notre réalité ? Tu as surement déjà dû expérimenter cela, Tu expérimentes exactement la même situation qu’une autre personne, mais tu n’as pas la même manière de la vivre, de la ressentir, ni les mêmes points de vue sur cette situation !! Nous avons parfois l’impression de voir le monde tel qu’il est. Mais nous le regardons en réalité à travers nos propres « lunettes » : nos expériences, notre éducation, notre histoire, nos blessures, ce qu’on nous a répété, ce que nous avons vécu, entendu ou observé. Ces lunettes sont nos croyances. Une croyance, c’est une idée que nous avons tellement intégrée qu’elle finit par devenir une évidence… une vérité à nos yeux. « Je dois travailler dur pour mériter. » « Les autres vont forcément me décevoir, je dois me débrouiller seul(e). » « Ce n’est pas pour moi. » « À mon âge, c’est trop tard. » Et si certaines de ces « vérités » n’étaient finalement que des interprétations héritées de notre histoire ? Certaines croyances ont été utiles à un moment de notre vie. Elles nous ont peut-être protégés, aidés à comprendre le monde ou à nous adapter, à avancer, évoluer, pour certains mêmes à « survivre ». Mais une croyance qui nous a aidés hier n’est pas forcément celle dont nous avons besoin aujourd’hui. Alors, lorsque nous souhaitons créer du changement, une question peut devenir particulièrement puissante : 🔸« Est-ce que je choisis encore de croire cela ? » 🔸Ou « Est-ce que cette croyance m’aide réellement à vivre et à construire la vie que je souhaite ? » Et si la réponse est non… alors il devient possible d’explorer autrement : 🔸De remettre en question certaines évidences. 🔸De regarder une situation avec de nouvelles lunettes. 🔸De créer de nouvelles pensées, de nouvelles expériences, de nouvelles possibilités. Parce que voici la bonne nouvelle : nous ne sommes pas obligés de rester enfermés dans la réalité que nos anciennes croyances nous ont construite. #croyances #developpementpersonnel #therapie #transformation #blocagesemotionnels #confianceensoi #evolutionpersonnelle #changements #epanouissement
« Je sais que j’ai de la valeur… alors pourquoi es « Je sais que j’ai de la valeur… alors pourquoi est-ce que je me limite encore ? » Quand on a cheminé, travaillé sur soi, on arrive parfois a ce stade de savoir qu’on a de la valeur et pour autant ne pas totalement se sentir libre à l’idée de s’offrir une vie plus heureuse, ou épanouie, abondante…. ! On peut comprendre intellectuellement que l’on mérite d’être aimé. Que l’on a des qualités. Que l’on est compétent. Que l’on a de la valeur. Et pourtant… Au fond de soi, quelque chose continue à douter. On minimise ce que l’on fait. On se compare. On n’ose pas prendre sa place. Alors pourquoi ? Parce que certaines croyances ne sont pas seulement des pensées. À force d’avoir entendu, vécu ou ressenti , parfois, ce message est devenu tellement familier qu’il finit par sembler vrai. Ou Bien, cette croyance est devenue une protection. Si je crois que je n’ai pas suffisamment de valeur, peut-être que je n’aurai pas à prendre le risque de me montrer davantage. Pas besoin de tenter quelque chose de plus grand. Pas besoin de risquer l’échec. Etc…. Douter de ma valeur peut alors, paradoxalement, me protéger. Me protéger de la déception. Du jugement. De l’échec. Du changement. De l’inconnu. Et c’est peut-être pour cela que l’on peut savoir mentalement que l’on a de la valeur… et continuer malgré tout à agir comme si ce n’était pas vrai. Ce n’est pas forcément un manque de volonté. C’est parfois simplement qu’une partie de nous a appris à fonctionner ainsi. C’est notamment ce que permettent d’explorer des approches comme la PNL, l’hypnose et d’autres outils thérapeutiques : aller au-delà de la simple compréhension intellectuelle, pour travailler aussi avec l’émotionnel, les automatismes, les représentations intérieures et les ressentis corporels. Nous avons besoin que quelque chose, en nous, se sente enfin suffisamment en sécurité pour croire qu’il est possible de faire autrement. Et peut-être alors commencer à prendre sa place. À oser.
Là où va mon énergie, ma vie grandit !!! Août cet Là où va mon énergie, ma vie grandit !!! Août cette année m’a encore appris quelque chose d’essentiel…mettre encore plus mon attention, mon énergie, mon focus sur ce que je trouve essentiel, heureux dans ma vie ! Pourquoi ? parce que j’ai vraiment très envie que cette vie épanouissante (même si imparfaite) devienne ma nouvelle norme, ma nouvelle identité, une nouvelle façon de vivre !! Ça ne veut pas dire ne pas rencontrer de difficultés, ça veut dire les arranger rapidement, ou bien les voir autrement ! Et pour que ça devienne « normal », je répète ces nouveaux paradigmes jusqu’à « muscler » cela comme un nouveau comportement ! Aout a été parfait pour cela ! Je ne sais pas réellement exactement pourquoi, mais je suis passionnée par le fait de « réussir » ma vie, à la base je plaçais surtout ce curseur sur le pro, mais aujourd’hui, je le place dans chacune des sphères !! J’ai appris à tourner encore davantage mon focus vers mes projets et ce que je souhaite construire (en couple, au niveau familial, avec mes amis, pour En Moi M’Aime….). À observer où vont mes pensées, mon énergie, mon attention… et à choisir consciemment où je veux les placer. Je m’entraine à ne plus autant me laisser happer par les problèmes, les miens comme ceux des autres, À comprendre que je n’ai pas à tout porter, tout comprendre, tout régler, ni même à tout suivre. J’ai appris à faire davantage de place à ce qui est vertueux, nourrissant pour moi. 🌱 À regarder ce qui fonctionne, ce qui avance, ce qui me fait du bien et ce que j’ai envie de voir grandir. Parce que l’énergie que je donne à ce qui ne va pas est autant d’énergie que je ne mets pas dans ce que je veux créer. Alors, petit à petit, je choisis de moins subir ce qui m’entoure et de davantage construire ce qui m’attend. Cela ne signifie pas fermer les yeux sur ce qui existe. Cela signifie simplement choisir où je peux/dois réellement agir, et garder le focus là ! Merci aout pour cela !! Je pense que dans quelques mois, verront encore plus le jours des ateliers, des accompagnements et programmes qui t’apprendront à le faire pour toi aussi ! A bientôt Aurélie
Qu’as-tu envie de vivre de différent ? ✨ Et surtou Qu’as-tu envie de vivre de différent ? ✨ Et surtout… ce que tu crois et penses aujourd’hui à propos de cela est-il encore à jour pour te permettre de le vivre ? Parce que parfois, nous souhaitons profondément du changement… Une nouvelle relation. Un nouveau projet. Davantage de confiance. Plus de liberté. Prendre notre place. Oser davantage. Être plus serein(e). Recevoir plus d’amour. Ou simplement nous sentir mieux dans notre vie. Mais nous continuons à penser avec les mêmes « programmes » intérieurs. « Je ne suis pas capable. » « Je ne mérite pas vraiment d’être aimée. » « Je dois être forte. » « Je ne peux pas me permettre de décevoir. » « Ce n’est pas pour moi. » « Je dois tout maîtriser pour être en sécurité. » Et si certaines de ces croyances étaient simplement… anciennes ? Et que nous pouvions la changer par une nouvelle croyance plus actuelle, saine et équilibrante ? Une croyance peut avoir beaucoup d’influence sur notre vie parce qu’elle colore notre façon de penser. Par exemple : 💭 Une personne qui croit qu’elle ne mérite pas d’être aimée peut accepter des relations qui ne lui conviennent pas, se suradapter ou avoir du mal à recevoir pleinement l’amour qu’on lui donne. 💭 Une personne qui croit qu’elle n’est pas capable peut se freiner, ne pas oser, abandonner rapidement… ou ne même pas essayer. Alors peut-être nous pouvons nous demander régulièrement : « Qu’est-ce que je crois encore à propos de moi qui pourrait m’empêcher de vivre ce que je désire aujourd’hui ? » Mettre à jour nos croyances, ce n’est pas se raconter des histoires. C’est parfois prendre le temps de vérifier : « Est-ce que cette croyance est encore vraie pour moi ? » « Est-ce qu’elle me protège encore… ou est-ce qu’elle me limite ? » « Qu’aurais-je envie de croire à la place ? » La PNL, l’hypnose et d’autres approches peuvent notamment aider à prendre conscience de ces mécanismes, à se libérer de certaines associations ou automatismes et à installer progressivement des représentations intérieures plus soutenantes.
Les croyances : ces filtres invisibles qui influen Les croyances : ces filtres invisibles qui influencent nos choix 😉 Et si certaines de vos limites n’étaient pas des réalités… mais des croyances ? Nous avons tous des croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur la vie. Elles se construisent au fil de nos expériences, de notre éducation, de notre environnement, de nos réussites… mais aussi de nos échecs. Elles deviennent alors comme des filtres invisibles à travers lesquels nous regardons le monde. « Je suis trop vieille pour commencer. » « Je ne suis pas faite pour ça. » « J’ai déjà essayé, ça n’a pas marché. » Et si, au lieu de considérer ces pensées comme des vérités, nous commencions à les considérer comme des informations issues de notre histoire ? Parce que nous évoluons. La personne que vous êtes aujourd’hui n’est plus exactement celle que vous étiez il y a 5, 10 ou 20 ans. Vous avez appris. Vous avez grandi. Vous avez développé de nouvelles compétences. Vous avez traversé des expériences. Vous avez acquis de nouvelles ressources. Et vous pouvez encore en développer de nouvelles. Changer une croyance ne signifie donc pas forcément se raconter que « tout est possible » ou nier les difficultés. C’est parfois simplement ouvrir une autre possibilité. 👉 « Je ne suis pas capable » peut devenir : « Je peux apprendre. » 🔸« Je n’y arriverai jamais » peut devenir : « Je ne sais pas encore comment, mais je peux chercher une autre manière. » 🔸 « Ce n’est pas pour moi » peut devenir : « Et si j’essayais avant de décider que ce n’est pas pour moi ? » 🔸 « J’ai échoué » peut devenir : « J’ai appris quelque chose que je pourrai utiliser autrement. » Et parfois, ce simple changement de regard permet d’oser un pas que l’on n’aurait même pas envisagé auparavant. Alors, peut-être qu’une question mérite parfois d’être posée : « Est-ce que cette croyance est encore vraie pour la personne que je suis aujourd’hui ? » Et vous, quelle croyance sur vous-même mériterait peut-être aujourd’hui d’être réinterrogée ? 💫 #croyances #confianceensoi #evolutionpersonnelle #developpementpersonnel #transformation #therapie #blocagesemotionnels #conscience #changements #ressources
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© Aurélie Duport - En Moi m'Aime Design par Stéphanie Gailly