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En Moi m'Aime

Ateliers
et Cercles de Femmes

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Cercle de Femmes

en Présentiel

 
Cérémonie de Despacho
 
 
MARDI 30 DEC 19h
 à 19h
Lieu : Pinterville
 

La Cérémonie de Despacho vient des Andes, 

Elle consiste à célébrer nos réussites, défis, évolutions, prises de conscience, relations de toute l’année écoulée .


Elle permet également de faire des vœux pour l’année à venir.

 
Tarif : 33 euros par personne
inscription obligatoire
 
CET ATELIER EST COMPLET
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Lâche prise, prends de la hauteur 

Atelier en Replay

Et si c’était une question de focus ?!

Durant 1h30, expérimente avec moi des outils et pratiques pour t’y aider.

En savoir plus
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Fais équipe avec toi même (part.1)

Atelier en Replay

Et si je t’apprenais à faire équipe avec toi-même !?

Tu es bien plus grand que tu ne le crois.

Je t’emmène découvrir les clés et potentiel en toi pour te sécuriser, te soutenir, t’aider.

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Fais équipe avec toi même (part.2)

Atelier en Replay

Et si je t’apprenais à faire équipe avec toi même ?!

Découvre les ressources en toi, apprends à les utiliser pour rendre ta vie plus simple, t’alléger puis t’expanser.

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Cercle de Femmes

Atelier en Replay

TE CONSTRUIRE UN AUTRE PRESENT, UN NOUVEAU FUTUR

 

 

Quand la sororité nous fait grandir.

Elle est pleine de clés, de soutien, d’échos.

 

Expérimentons ensemble des rituels, outils et pratiques de libération, et d’expansion.

 

 

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Atelier pour Ados 

Replay Offert

Parce que devenir adultes, c’est plein d’émotions, d’hésitations, de questions !


Tu as entre 11 et 21 ans, et pour toi cette période n’est pas de tout repos !?

Cet atelier est fait pour toi !



En savoir plus
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Cercle de Femmes entre mères & filles

Replay Offert

(entre Tantes & Nièces / Grands-mères & Petites filles / Belles Mères & Belles Filles aussi 😉!)

 

Tu as entre 11 et 101 ans (voire plus !) ,

Et si on vivait du fun, de la complicité, des émotions, des partages & confidences entre générations !?

 

 

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ENERGIE ET REUSSITE DE PROJETS PROFESSIONNELS

Savez-vous comment vous donner toutes les chances de réussir vos projets professionnels . 

En faisant Grandir l’Humain à la Tête du Projet ou de l’entreprise…. c’est à dire VOUS ! 

 

Dans cet atelier, je vous partage des clés pour mener à bien vos projets !

 

Acces REPLAY OFFERT
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E_MOTION

Mais à qui sont ces émotions à la maison ?

Atelier en Replay

Mais à qui sont ces émotions dans la maison ?


Nos émotions héritées, mal exprimées, refoulées, ou empruntées à d’autres … s’alléger pour alléger sa vie de famille.


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Lettre à Mon Corps

E_MOTION

Mais à qui sont ces émotions au bureau ?

Atelier en Replay

Mais à qui sont ces émotions au bureau ?

 

Nos émotions, nos blessures , mal exprimées, refoulées, … s’alléger pour alléger sa vie au travail, ce que l’on vit avec ses collègues, partenaires, clients.

 

 

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Mets de la Magie dans ta vie 

Replay Offert

Utilise le Pouvoir de l’Energie et de la Vision Créatrice

L’énergie est partout.

Apprends à l’utiliser, à t’équilibrer, te ressourcer et tellement plus encore…..

Ton esprit et ton corps ne font pas la différence entre la réalité et l’imaginaire.

C’est une jolie opportunité pour utiliser ta pensée créatrice


En savoir plus
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Active ta Puissance Personnelle, Expanse Toi !

Podcast de l’atelier offert

Tu as l’envie d’ activer ta puissance personnelle ? Manifester une vie riche de possibilités ?

D’utiliser des outils pour t’expanser avec nous ?


Ce podcast est fait pour toi !!

Dans cet atelier expérientiel offert,  Christine Dejarnac et moi te partageons nos connaissances et 4 outils puissants.

Accès Podcast Offert
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Pack Ateliers 

« Tu es Bien Plus Grand que ce que tu Crois ! »

6 Ateliers en Replay

Ce pack contient 6 ateliers ci-dessus :

 

– Lache-prise, prends de la hauteur

– Fais Equipe avec Toi même (part.1)

– Fais Equipe avec Toi même (part2.)

– Mais à qui sont ces émotions à la Maison ?

– Mais à qui sont ces émotions au Travail ?

-Energie et Réussite de projet, d’entreprendre

 

EN savoir plus

enmoimaime

🔸Te libérer de blocages émotionnels, somatiques, inconscients
🔸Mieux vivre tes émotions, et expériences, relations
↪️ Pour te réaliser, t'épanouir

Pourquoi faudrait-il nécessairement lutter ou souf Pourquoi faudrait-il nécessairement lutter ou souffrir pour aller mieux ?
Est-ce d’être mieux doit uniquement être affaire d’épreuves, de résistance, de dureté ?

J’avoue me poser cette question très souvent ! 
Et si nous vivions plus facilement dans un monde ou une environnement où…
… il devenait plus facile de se recentrer ou de se sentir plus léger ?

Un monde où nous serions moins happés par l’humeur, les émotions des autres ?

Un monde ou un environnement où nous nous laisserions également moins embarquer par nos propres émotions et nos pensées…
et où, par ricochet, nous influencerions moins les autres par nos propres états intérieurs ?

Est-ce réellement une utopie ?
Ou est-ce que cela s’apprend ? 

Selon moi, 
Une partie de la solution pour vivre cela plus souvent — voire durablement — consiste à augmenter sa fréquence vibratoire et être plus heureux !!

Après tout, 
Un soleil se laisse-t-il faner ou éteindre par les nuages ?
Ou continue-t-il simplement de briller malgré les nuages ! 
Et si aller mieux n’était pas une question de lutte… mais aussi de fréquence, de vibration, d’énergie ! 

Augmenter sa fréquence vibratoire, concrètement, ça veut dire quoi ?
Ce n’est pas être “positif” à tout prix.
Ce n’est pas nier ce qui est lourd ou difficile.
C’est choisir une qualité de présence ou une énergie ou une vibration plus haute, plus consciente, plus alignée.

Ça permet alors d’avoir :
des pensées plus élevées, claires, lucides

des émotions plus hautes
– la paix plutôt que la lutte
– la compassion plutôt que la réactivité

Augmenter sa fréquence, c’est aussi libérer :
-une discussion,
-une relation,
-un échange,
-un projet
de ce qui est lourd, pesant, dense, non digéré émotionnellement.

Et si tu veux,
Je t’apprends à augmenter ta fréquence à travers le programme S’EPANOUIR ! 
Infos ici ou en bio : https://enmoimaime.com/ateliers/programme-epanouir-frequence-vibratoire/

A bientôt
Aurélie🌱
Mais à quoi ça sert de se critiquer ? que se cache Mais à quoi ça sert de se critiquer ?
que se cache t’il derrière nos critiques intérieures 😉? 
Sont-elles nos ennemis ou des protecteurs maladroits ?

Connaissez-vous cette voix intérieure😉 ? 
Vous savez celle qui juge, compare, critique, commente de manière négative ?

Bien entendu, elle est désagréable et inconfortable.
Mais, Quand on l’écoute au-delà des mots… on découvre souvent une intention cachée.

Se critiquer peut être une tentative de :

convenir à une norme, une famille, une culture
être aimé, accepté, reconnu
éviter le rejet en se rejetant soi-même 
se faire avancer, en croyant que la dureté motive
garder le contrôle

Le critique intérieur nous protège donc à sa manière ! 
Et il est tout à fait possible de transformer peu à peu ce « dictateur » en guide, protecteur sécurisant et bienveillant ou coach .... !

.... pour passer : 
Du jugement à l’écoute
Du contrôle à la sécurité
De la peur à la conscience

Quand le critique intérieur devient sécurisant :

l’élan remplace un peu plus le stress ou le controle
l’estime de soi grandit
l’évolution se fait plus facilement par amour de soi, moins par peur l’inconnu devient un espace d’exploration, moins une menace

Et surtout…
on n’avance plus contre soi,
mais avec soi.

Si tu veux, je t’y aide😊

A bientôt
Aurélie 🌱

#critique #exigent #controle #perfection #confiance #estime #valeur
Quand la honte et la culpabilité limitent notre ép Quand la honte et la culpabilité limitent notre épanouissement ! 

Il y a des émotions qui nous freinent,
La honte et la culpabilité en font partie.

Elles s’installent discrètement et finissent par influencer :

🌱notre estime de nous
🌱 nos choix
🌱nos relations
🌱notre capacité à recevoir ou s’autoriser le bonheur, à se sentir vivants, libres

A la base, ces 2 émotions nous rendent service : Elles veillent à ce que nos actions, propos, échanges restent bienveillants ! par exemple, à éviter de manipuler, d’abuser…

À juste dose, elles peuvent donc nous aider à ajuster nos comportements sociaux.
Mais quand elles deviennent régulières ou chroniques, elles peuvent nous faire vivre :

🌱le regret ou la rumination
🌱l’autosabotage ou l’impression de ne pas mériter, de ne pas être assez, de manquer
🌱la sensation de ne pas avoir le droit de s’autoriser, ne pas oser saisir des opportunités
🌱des relations ou situation qui ne nous respectent pas toujours ou dans lesquelles on peut se sentir enfermés

Peut-être est-il temps de transformer la honte et la culpabilité ?

↪️ Voici un exercice pour t’aider : 

Repense à une situation ou période où tu as ressenti de la honte ou de la culpabilité et pose toi ces 3 questions : 

1️⃣ Qu’est-ce que la honte ou la culpabilité te font ressentir aujourd'hui ?

ex de la tristesse, de la peur, de la solitude, des croyances comme “Je ne suis pas assez bien”, “Je dérange”

2️⃣ Avec l’expérience que j’ai aujourd’hui… est-ce que je referais exactement la même chose ?

Souvent, la réponse est : non.
Et c’est justement la preuve que tu as évolué😉 ! 
Tu as agi avec les moyens, la conscience et les ressources que tu avais à ce moment-là.

3️⃣ Qu’ai-je appris grâce à cette expérience ?

C’est ici que la transformation opère.

Par exemple :
🌱à mieux poser tes limites , avoir envie de plus de respect,
🌱à t’écouter davantage

Alors cette expérience n’est plus une preuve de ton défaut…
Elle devient une étape de ton évolution !

A bientôt
Aurélie 🌱

#culpabilite #honte #freins #limites #choix #audace #envies #rèves #projets
Et si le vrai problème n’était pas l’engagement… m Et si le vrai problème n’était pas l’engagement… mais la manière dont on s'engage !

Peut-être que la vraie question n’est pas : “Est-ce que je dois m’engager ?”
↪️Mais plutôt : “Comment puis-je apprendre à m’engager sans me perdre ?”

Beaucoup de personnes ont peur de s’engager :
dans un couple, un groupe, un travail, une amitié, leur parentalité, une communauté…

Mais en réalité, ce n’est peut être pas l’engagement qui fait si peur....
↪️Mais peut être plutôt la manière dont on a pris l'habitude de s'engager !

Par exemple, dans le passé, si dans les relations :

🌱on n’a peut être pas pu prendre notre place
🌱on a dû peut être s’adapter en permanence
🌱on s’est senti peut être contrôlé, étouffé, jugé ou rejeté
🌱on a dû peut être s’oublier pour rester en lien

Dans notre société, on manque souvent d’un engagement essentiel :
↪️L'ENGAGEMENT ENVERS NOUS MEME ! 

Quand cet engagement envers soi est fragile…
tout engagement extérieur paraît dangereux.

S’engager à soi, c'est quoi ? 
C'est par exemple :

🌱respecter ses limites
🌱écouter ses besoins
🌱honorer ses envies
🌱avancer vers ses projets
🌱se choisir, même quand c’est inconfortable
🌱trouver son juste équilibre entre l'autre et soi (car notre but n'est pas de vivre seul_e, nous sommes des êtres sociaux)

L’engagement sain, ce n’est probablement pas s’enfermer.
C’est créer un CADRE, une BASE DE SECURITE :

Et c’est justement ce cadre qui permet :

🌱 de se sentir en sécurité
🌱 d’oser être soi
🌱 d’évoluer
🌱 de s’expanser

Un engagement sain : 
🌱 se réajuste
🌱 évolue
🌱 est respectueux 

D'ailleurs, SANS ENGAGEMENT SAIN, PEUT-ON VRAIMENT EVOLUER, S'EXPANSER ? 
C'est une vrai question 😊

A bientôt 
Aurélie🌱

#engagement #equipe #couple #famille #amité #sechoisir #sengagerasoi
Aujourd’hui, j’ai pris conscience que j’ai évolué😊 Aujourd’hui, j’ai pris conscience que j’ai évolué😊.

Pourquoi ?
Parce que je ne pense plus, et je ne réagis plus tout à fait comme avant😁.

Là où autrefois je pensais difficultés, je pense aujourd’hui solutions.
Là ou autrefois je cherchais à me protéger, aujourd'hui je sens que j'ai des ressources.

Un exemple simple, mais très révélateur pour moi :
J’ai récemment reçu les résultats d’une prise de sang. Certains paramètres n’étaient pas idéaux (rien de grave).

Avant, face à ce type de situation, j’aurais pu adopter des réactions de protection :

🔸Soit nier, minimiser, fuir… ranger ces résultats dans un coin de ma tête et remettre à plus tard les ajustements nécessaires.

🔸Soit dramatiser : me dire que je vieillissais, que mon corps me lâchait, que je n’avais pas de chance…

Aujourd’hui, ma posture est différente.

Je me suis simplement dit :
🔸 Ces résultats  me montrent qu’il y a quelque chose à ajuster, à soutenir, à améliorer.
🔸Comment puis-je améliorer la situation ?

Et là… waw.
J’ai réalisé que je pensais désormais ressources et solutions, là où avant je pensais problèmes et limitations.

C’est une évolution douce, mais profonde.
Et je la trouve vraiment précieuse 💛

A bientôt
Aurélie💛

#evolution #changement #ressources #solutions
De quelle manière regardes-tu ta vie ? Et quel imp De quelle manière regardes-tu ta vie ? Et quel impact ça peut avoir sur ton évolution ?

Nous pouvons voir un même événement, une même étape de notre vie,  de deux manières différentes…

Et ces deux manières ne nous amènent pas au même confort de vie : 

🌈La première :
Nous pourrions voir notre vie en pointant uniquement nos problèmes, ce que l’on ne fait pas assez bien, ou ce qui nous manque…

🌈La deuxième :
Nous pourrions nous dire que, même si ce n’est pas parfait, nous sommes en train de grandir, que nous sommes en évolution et que nous apprenons.

Et ça donne quoi dans 6 mois, dans 1 an ?

↪️Avec la première option, on peut se sentir cassé, en échec, et se comparer aux autres…

↪️ Avec la deuxième option (ma préférée 😁),
Ce ne sont pas des retards, ce sont des apprentissages.
On avance en s'encourageant,  avec plus de clarté, plus de confiance.

Et toi aujourd'hui,
As tu envie d'apprendre a te voir comme une personne en devenir ?😉

A bientôt 
Aurélie
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© Aurélie Duport - En Moi m'Aime Design par Stéphanie Gailly